बुढ़ापे में भी पाना चाहते हैं दमकती स्किन और बाल? कोरियन महिला ने बताया सीक्रेट
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हाल ही में एक कोरियन महिला ने डाइट और यूजफुलनेस के बीच में एक गहरा संबंध बताया है. इस कोरियन महिला ने बताया कि कैसे उसके पिता 62 साल की उम्र में भी एकदम जवान नजर आते हैं.
क्या ऐसा कोई सीक्रेट है जिसके जरिए आप अपने बुढ़ापे में भी जवान दिख सकते हैं? हाल ही में एक कोरियन महिला ने डाइट और यूजफुलनेस के बीच में एक गहरा संबंध बताया है. इस कोरियन महिला ने बताया कि कैसे उसके पिता 62 साल की उम्र में भी एकदम जवान नजर आते हैं.
क्या है महिला के पिता की डाइट
महिला में इंस्टाग्राम पर अपने पिता की डेली ईटिंग हैबिट्स की कुछ वीडियो पोस्ट की हैं ताकि लोगों को पता चल सके कि वह अपनी इस जवानी को कैसे बरकरार रखते हैं. महिला के पिता की डाइट जितनी ज्यादा अनुशासित है उतनी ही मजेदार भी है. उनकी डाइट में ब्लैक कॉफी, सलाद, सोया माचा लाटे और लो फैट डेयरी के साथ ही कम शुगर और रेड मीट शामिल हैं. महिला ने बताया कि उसके पिता अपने दिन की शुरुआत एक कप ब्लैक कॉफी से करते हैं और साथ में सलाद लेते हैं. सलाद में वह केला के साथ ही गाजर या बंद गोभी खाते हैं. महिला ने बताया, मेरे पिता को माचा लाटे भी काफी ज्यादा पसंद है. इसे वह सोया मिल्क और बिना चीनी के पीना पसंद करते हैं. वह डेयरी, शुगर से दूर रहते हैं.
इस चीज का नहीं करते बिल्कुल भी सेवन
महिला ने ये भी बताया कि उसके पिता नॉर्मल व्हाइट राइस की बजाय ब्राउन राइस खाना पसंद करते हैं और बीफ की जगह पर चिकन और सीफूड खाते हैं. इसके अलावा वह बिल्कुल भी शराब का सेवन नहीं करते. महिला ने बताया कि भले ही वह सब कुछ हेल्दी खाते हैं लेकिन उन्हें नूडल्स बेहद पसंद हैं और वह इसके बिना नहीं रह सकते. महिला ने बताया कि उसके पिता को दो साल पहले कैंसर का पता चला था जिसके बाद उन्होंने अपनी डाइट को और भी ज्यादा स्ट्रिक्स कर दिया.
डाइट से शुगर और डेयरी को हटाने से मिलते हैं ये फायदे
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