Sleeping Tips: नींद से जुड़ी ये 5 गलतियां ला रही बुढ़ापा, जवां दिखने के लिए करें ये सुधार
AajTak
2011 में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक, एक तकिये में करीब साढ़े तीन लाख से भी ज्यादा बैक्टीरिया हो सकते हैं. इसलिए सोने से पहले सुनिश्चित करें कि आपका तकिया एकदम साफ-सुथरा हो.
एजिंग से जुड़ी समस्या के कारण इंसान अपनी वास्तविक आयु से ज्यादा उम्रदराज नजर आने लगता है. एक्सपर्ट कहते हैं कि इसे दुरुस्त करने के लिए लोग अपने खान-पान में बदलाव करते हैं. ज्यादा पानी पीते हैं. लेकिन इसमें स्लीपिंग रूटीन की सबसे बड़ी भूमिका होती है, जिस पर लोग कम ध्यान देते हैं. आइए नींद से जुड़ी उन गलतियों के बारे में जानते हैं जो इंसान को तेजी से बूढ़ा कर सकती हैं.
Vat Savitri Vrat 2024: हर साल ज्येष्ठ माह की अमावस्या तिथि को वट सावित्री का व्रत रखा जाता है. इसी दिन अमावस्या और शनि जयंती भी है. वट सावित्री व्रत पर महिलाएं अपने पति की लंबी आयु के लिए पूजा करती हैं. इसलिए, इस व्रत में पूजन सामग्री का विशेष महत्व है. साथ ही इस पूजा में बरगद के वृक्ष का पूजन भी किया जाता है.