National Nutrition Week 2021: पेट की दुश्मन ये दो चीजें, जानें-पाचन दुरुस्त रखने के लिए क्या खाएं

National Nutrition Week 2021: हर साल 1 सितंबर से 7 सितंबर तक नेशनल न्यूट्रिशन वीक मनाया जाता है. इसका उद्देशय लोगों को अच्छी सेहत के प्रति जागरूक करना है. ये सप्ताह अच्छे स्वास्थ्य और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए समर्पित है. एक्सपर्ट्स और न्यूट्रिशनिस्ट नेशनल न्यूट्रिशन वीक के जरिए लोगों को अच्छी हेल्थ और स्वस्थ जीवनशैली के प्रति जागरूक करते हैं.

National Nutrition Week 2021: हर साल 1 सितंबर से 7 सितंबर तक नेशनल न्यूट्रिशन वीक मनाया जाता है. इसका उद्देश्य लोगों को अच्छी सेहत के प्रति जागरुक करना है. ये सप्ताह अच्छे स्वास्थ्य और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए समर्पित है. एक्सपर्ट्स और न्यूट्रिशनिस्ट नेशनल न्यूट्रिशन वीक के जरिए लोगों को अच्छी हेल्थ और स्वस्थ जीवनशैली के प्रति जागरूक करते हैं. स्वस्थ शरीर के लिए पाचन तंत्र का बेहतर होना जरूरी है. आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स से कि पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं. एक्सपर्ट्स के अनुसार, दोपहर के भोजन में घी और गुड़ को शामिल करना स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है. घी और गुड़ का कॉम्बिनेशन पाचन तंत्र के लिए हेल्दी माना जाता है. एक्सपर्ट कहते हैं कि ये कॉम्बिनेशन पाचन में सहायता करके कब्ज जैसी समस्या को रोकता है. ये शरीर में पाचन एंजाइमों को सक्रिय करने में भी मदद करता है. इस प्रकार भोजन में घी और गुड़ का इस्तेमाल पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है.