Monsoon Healthy Diet: मॉनसून में तले-भुने से नुकसान, बीमारियों से बचना है तो खाएं ये चीजें
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मॉनसून के आते ही लोगों का चेहरा खिल उठता है. क्योंकि बारिश की बूंदे गर्मी से कई हद तक राहत देती हैं. बरसात का लुत्फ उठाने के लिए ज्यादातर लोगों को चाय के साथ पकौड़ों की जुगलबंदी पसंद आती है तो कई पूरी-पराठे खाने के शौकीन होते हैं. पर क्या आप जानतें हैं मॉनसून का मौसम अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है. इस मौसम में ज्यादा तला-भुना और मसालेदार भोजन करने से आपकी सेहत भी खराब हो सकती है. इससे आपकी इम्यूनिटी भी कमजोर पड़ सकती है. ऐसे में खुद को स्वस्थ रखने के लिए और मॉनसून का आनंद उठाने के लिए डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करें.
मॉनसून के आते ही लोगों का चेहरा खिल उठता है. क्योंकि बारिश की बूंदे गर्मी से कई हद तक राहत देती हैं. बरसात का लुत्फ उठाने के लिए ज्यादातर लोगों को चाय के साथ पकौड़ों की जुगलबंदी पसंद आती है तो कई पूरी-पराठे खाने के शौकीन होते हैं. पर क्या आप जानतें हैं मॉनसून का मौसम अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है. इस मौसम में ज्यादा तला-भुना और मसालेदार भोजन करने से आपकी सेहत भी खराब हो सकती है. इससे आपकी इम्यूनिटी भी कमजोर पड़ सकती है. ऐसे में खुद को स्वस्थ रखने के लिए और मॉनसून का आनंद उठाने के लिए डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करें. ओट्स- ओट्स आसानी से बनने वाले पसंदीदा नाश्तों में से एक है. इनमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. आप सादा ओट्स की जगह इसमें फल मिलाकर इन्हें और भी ज्यादा न्यूट्रीशस बना सकते हैं. आप इसमें केला, ब्लूबेरी, खजूर, काजू और बादाम मिक्स कर ओट्स का सेवन कर सकते हैं. इससे ना केवल आपको भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं बल्कि काफी देर पेट भरा हुआ होने से आपको भूख का एहसास नहीं होता है.
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Aaj 21 January 2026 का पंचांग (Aaj ka Panchang): 21 जनवरी 2026, दिन- बुधवार, माघ मास, शुक्ल पक्ष, तृतीया तिथि, धनिष्ठा नक्षत्र दोपहर 13.58 बजे तक फिर शतभिषा नक्षत्र, चंद्रमा- कुंभ में, सूर्य- मकर में, विजय मुहूर्त- दोपहर 14.19 बजे से दोपहर 15.01 बजे तक, राहुकाल- दोपहर 12.33 बजे से दोपहर 13.52 बजे तक, दिशा शूल- उत्तर.
WPL में मुंबई इंडियंस बनाम दिल्ली कैपिटल्स मैच में 20 वर्षीय वैष्णवी शर्मा ने डेब्यू किया. उन्हें गुनालन कामिलिनी की जगह मौका मिला. श्रीलंका के खिलाफ टी-20 इंटरनेशनल खेल चुकीं वैष्णवी के पिता एख ज्योतिषविद हैं और उन्होंने बचपन में ही कुंडली देखकर उनके क्रिकेटर बनने की भविष्यवाणी कर दी थी.
राजस्थान SOG ने OMR फ्रॉड मामले में बड़ी कार्रवाई करते हुए RSSB के टेक्निकल हेड संजय माथुर समेत पांच लोगों को गिरफ्तार किया है. आरोप है कि 2018 की तीन भर्ती परीक्षाओं में OMR शीट और रिजल्ट से छेड़छाड़ कर अयोग्य उम्मीदवारों के अंक बढ़ाए गए. जांच में फोटोशॉप के जरिए हेरफेर, रिश्वतखोरी और आपराधिक साजिश का खुलासा हुआ है. मामले में IPC, आईटी एक्ट और राजस्थान सार्वजनिक परीक्षा अधिनियम की धाराओं में केस दर्ज कर जांच जारी है.
वीवो भारतीय बाजार में एक नया फोन लॉन्च करने वाला है. कंपनी Vivo X200T को लॉन्च करेगी, जो 50MP + 50MP + 50MP के ट्रिपल रियर कैमरा सेटअप के साथ आएगा. फोन को पावर देने के लिए 6,200mAh की बैटरी दी जा सकती है. इस फोन में MediaTek Dimensity 9400+ प्रोसेसर दिया जाएगा. आइए जानते हैं इस फोन की खास बातें और कब होगा लॉन्च.
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Stock Market Crash Reason: वित्तीय नियम कहता है कि गिरावट के दौर में सभी शेयर बेचकर निकलना भी सही कदम नहीं होता है. क्योंकि हमेशा ये सलाह दी जाती है कि गिरते बाजार में अच्छे स्टॉक (Stocks) को पकड़ने का एक मौका भी होता है.
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