Covid-19 vaccine: वैक्सीन लगवाने से पहले और बाद में क्या खाएं? क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?
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कोरोना के बढ़ते मामलों को देखते हुए लोग बेसब्री से वैक्सीन लगवाने का इंतजार कर रहे हैं. वैक्सीन का ज्यादा से ज्यादा फायदा शरीर को मिल सके इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है जैसे कि वैक्सीन लगवाने से पहले क्या खाएं और किन चीजों से परहेज करें.
1 मई से 18 साल से ऊपर के सभी लोग वैक्सीन लगवा सकेंगे. कोरोना के बढ़ते मामलों को देखते हुए लोग बेसब्री से वैक्सीन लगवाने का इंतजार कर रहे हैं. वैक्सीन का ज्यादा से ज्यादा फायदा शरीर को मिल सके इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है जैसे कि वैक्सीन लगवाने से पहले क्या खाएं और किन चीजों से परहेज करें. अल्कोहल से परहेज- अगर आप शराब पीते हैं तो वैक्सीन लगवाने के कुछ दिनों पहले से इससे दूरी बना लें. वैक्सीन लगवाने के कुछ दिनों के बाद भी शराब ना पिएं. कुछ लोगों में वैक्सीन के आम साइड इफेक्ट होते हैं और कुछ लोगों में ये गंभीर भी हो सकते हैं. बुखार, सिर दर्द, थकान, मांसपेशियों में दर्द और उल्टी वैक्सीन के आम साइड इफेक्ट हैं. शराब की थोड़ी भी मात्रा शरीर में डिहाइड्रेशन बढ़ा सकती है जिसकी वजह से ये आम साइड इफेक्ट गंभीर बन सकते हैं. ये भी देखा गया है कि शराब इम्यून सिस्टम पर दबाव डालता है. अल्कोहल रिसर्च पत्रिका में छपी एक स्टडी में शोधकर्ताओं ने शराब की ज्यादा मात्रा और कमजोर इम्यून सिस्टम के बीच एक संबंध पाया है. शराब पीने से जल्दी और गहरी नींद आती है. इससे पूरी और अच्छी नींद लेने की प्रक्रिया में बाधा आती है जिसका असर इम्यून फंक्शन पर भी पड़ता है.
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