UN मुख्यालय में PM मोदी ने किए ये 6 योगासन, जानिए इनके फायदे
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इंटरनेशनल योगा डे के मौके पर अमेरिका यात्रा पर पहुंचे पीएम नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्रीय के मुख्यालय जाकर 180 देशों के प्रतिनिधियों के साथ योग करते हुए पूरे विश्व को खास संदेश दिया है. पीएम मोदी ने इस दौरान कई तरह के अलग-अलग योगासन किए.
अमेरिका की यात्रा पर पहुंचे पीएम नरेंद्र मोदी ने इंटरनेशनल योगा डे, 2023 के मौके पर यूएन मुख्यालय जाकर 135 देशों के प्रतिनिधियों के साथ योग करते हुए पूरे विश्व को खास संदेश दिया. पीएम मोदी ने यूएन मुख्यालय से अपने संबोधन में कहा कि योग भारत से आया, लेकिन यह कॉपीराइट, रॉयलटी आदि से फ्री है.
पीएम मोदी ने आगे कहा कि योग को किसी भी उम्र के लोग कर सकते हैं. योग को घर पर, काम के दौरान या कहीं भी आराम से किया जा सकता है. इसे अकेले या ग्रुप में भी किया जा सकता है.
यूएन मुख्यालय में संबोधन के बाद पीएम मोदी ने सभी लोगों के साथ योग की शुरुआत की. पीएम मोदी के बगल में मशहूर एक्टर रिचर्ड गैरी भी बैठे हुए नजर आए. योग शुरू करने से पहले पीएम मोदी और सभी लोगों ने ध्यान लगाया. इसके साथ ही ओम का उच्चारण किया.
योग के दौरान पीएम मोदी ने 6 योगासन किए, जिनमें भद्रासन, ऊष्ट्रासन, उत्तान शिशुनासन, भुजंग आसन, पवन मुक्त आसन और शव आसन शामिल हैं. फिर अंत में कपाल भाती भी की गई. जानिए इन सभी योगासन का शरीर को क्या फायदा मिलता है.
भद्रासन जब भी आप ध्यान में बैठते हैं तो भद्रासन काफी ज्यादा उपयोगी आसन है. भद्रासन को करने से एकाग्रता की शक्ति बढ़ती है और दिमाग भी तेज होता है. इस आसन के जरिए प्रजन्न शक्ति बढ़ती है और पाचन शक्ति भी ठीक रहती है. इसी आसन के जरिए पैरों को भी मजबूत किया जाता है. यह आसन सिरदर्द, कमरदर्द, आंखों की कमजोरी, अनिद्रा और हिचकी से भी राहत दिलाता है.
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