IIT Delhi के वैज्ञानिकों ने परखी योग की ताकत, लॉकडाउन के दौर में योगियों पर की ये स्टडी
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कोरोना महामारी के दौरान लोगों में तनाव, चिंता और अवसाद भी बढ़ा है. ऐसे में योगाभ्यास करने वालों को इन समस्याओं से कम जूझना पड़ा. आईआईटी दिल्ली के ताजा अध्ययन में यह सामने आया है.
COVID-19 के प्रकोप के दौरान लोगों में एंजाइटी, स्ट्रेस और डिप्रेशन की समस्याएं बढ़ी हैं. लेकिन इस दौरान योग ने लोगों की बहुत मदद की है. यह कोई कोरी कल्पना नहीं बल्कि आईआईटी दिल्ली के ताजा अध्ययन में यह बात सामने आई है. आईआईटी दिल्ली के शोधकर्ताओं का अध्ययन प्रतिष्ठित पत्रिका PLOS ONE में प्रकाशित हुआ है. अध्ययन में सामने आया है कि कोरोना के दौरान लगे बीते साल लगे लॉकडाउन के 4 से 10 हफ्ते के बीच योगाभ्यास करने वालों में न करने वालों की अपेक्षा स्ट्रेस, एंजाइटी और डिप्रेशन का स्तर काफी कम था. यही नहीं उनमें मानसिक शांति का स्तर भी अधिक पाया गया. कोविड-19 लॉकडाउन के दौरान 'योगा एन इफेक्टिव स्ट्रेटजी फॉर सेल्फ मैनेजमेंट ऑफ स्ट्रेस रिलेटेड प्रॉब्लम्स एंड वेलबीइंग' शीर्षक से यह अध्ययन किया गया. यह अध्ययन आईआईटी दिल्ली के नेशनल रीसोर्स सेंटर फॉर वैल्यू एजुकेशन इन इंजीनियरिंग (NRCVEE) के वैज्ञानिकों की टीम द्वारा किया गया था. इस शोध टीम में NRCVEE से डॉ पूजा साहनी, नितेश और मानविकी और सामाजिक विज्ञान विभाग, आईआईटी दिल्ली में प्रोफेसर डॉ कमलेश सिंह के अलावा NRCVEE हेड प्रो राहुल गर्ग शामिल थे.
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