Sleeping With Open Mouth: आप भी सोते हैं रात में मूंह खोलकर? इन बातों का जरूर रखें ध्यान

Sleeping With Open Mouth Side Effects: कई लोगों को सोते समय मुंह खोले रखने की आदत होती है. बता दें कि मुंह खोलकर सोना अच्छा साइन नहीं है. इससे आपके शरीर को कई बड़े नुकसान हो सकते हैं. 

नई दिल्ली: Sleeping With Open Mouth Side Effects: अच्छी सेहत के लिए रोजाना 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लेना बेहद जरूी है. इसके अलावा आप किस पोजिशन में सोते हैं इसका ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है क्योंकि नींद के दौरान हमारा शरीर खुद को रिपेयर करने के साथ ही मसल्स को डेवलेप करता है. वहीं कई लोगों को सोते समय मुंह खोले रखने की आदत होती है. बता दें कि मुंह खोलकर सोना अच्छा साइन नहीं है. इससे आपके शरीर को कई बड़े नुकसान हो सकते हैं. अगर आपका बच्चा भी मुंह खोलकर सोता है तो उसके लिए भी ये आदत नुकसानदायक साबित हो सकती है.