High Blood Pressure कंट्रोल करने में मदद कर सकता है टमाटर का जूस
Zee News
हाई ब्लड प्रेशर जिसे हाइपरटेंशन भी कहा जाता है एक तरह से साइलेंट किलर है क्योंकि इसमें व्यक्ति के शरीर में बीमारी के कोई खास लक्षण नजर नहीं आते और अचानक से गंभीर हृदय रोग या किडनी डिजीज होने का खतरा रहता है. इसलिए बीपी को कंट्रोल करने के लिए आप इस सब्जी के जूस को एक बार ट्राई करके देखें.
नई दिल्ली: जब बात हेल्दी खाने की आती है तो बहुत से लोगों को लगता है कि हेल्दी फूड में कोई स्वाद नहीं होता. लेकिन ऐसा नहीं है ऐसे कई फूड्स और ड्रिंक्स हैं जो आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं और जिनका स्वाद भी आपको अच्छा लगता है. इन्हीं में से एक है टमाटर. आपको जानकर हैरानी होगी कि रोजाना सिर्फ एक गिलास टमाटर का जूस (Tomato Juice) पीकर आप अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल () में रख सकते हैं और एक बार बीपी कंट्रोल में आ गया तो हार्ट भी हेल्दी रहेगा क्योंकि हृदय रोग का सबसे अहम जोखिम कारक हाइपरटेंशन ही है. अमेरिकी वेबसाइट healthline.com की एक रिपोर्ट में बताया गया है कि फूड साइंस एंड न्यूट्रिशन नाम के जर्नल में जापान के शोधकर्ताओं की एक नई स्टडी प्रकाशित हुई है. इस स्टडी में शामिल प्रतिभागियों पर करीब 1 साल तक नजर रखी गई और इस दौरान यह नतीजे सामने आए कि जिन लोगों ने रोजाना करीब 1 कप बिना नमक वाला टमाटर का जूस पीया, उनके ब्लड प्रेशर में 12 महीने के दौरान काफी हद तक कमी देखने को मिली. साथ ही इन लोगों के शरीर में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) को भी कम करने में मदद मिली. ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल () ही हार्ट डिजीज के सबसे बड़े और अहम जोखिम कारक माने जाते हैं.More Related News