health News: रात को सोने से पहले पी लें घी वाला दूध, फिर कमाल हो जाएगा!
Zee News
दूध में घी मिलाकर पीने से शरीर के अंदर एंजाइम्स रिलीज होता है, जो पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है...
नई दिल्ली: कम नींद लेना सेहत का लिए अच्छी बात नहीं. कुछ लोग देर रात तक जागते हैं और सुबह ऑफिस के लिए जल्दी उठ जाते हैं. समय पर न सोना और लेट उठने से इससे शरीर को कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. खासकर कोरोना (Corona) महामारी के इस दौर में तो बॉडी इम्यूनिटी बढ़ाना भी हमारे लिए बहुत जरूरी है, जिससे शरीर वायरस के संपर्क में आकर भी हमें बीमार ना बना सके. ऐसे में अच्छी और पूरी नींद लेना बेहद जरूरी माना जा रहा है. देश के मशहूर आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. अबरार मुल्तानी के मुताबिक कुछ लोगों को नींद नहीं आने की ससमस्या हो ती है. ऐसे में आप रात के वक्त गरम दूघ में एक चम्मच घी (Milk With Ghee) डाल कर पी सकते हैं. इससे शरीर पर बहुत ही सकारात्मक फायदा मिलता है और नींद भी अच्छे से आएगी.More Related News