Health Care Tips: शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए इन चीजों का करें सेवन, जानें
ABP News
Health Care Tips: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिससे हर वर्ग के लोग ग्रसित हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि शुगर को कंट्रोल करने के लिए किन चीजों का सेवन करने चाहिए.
Diabetes Diet Tips: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिससे हर वर्ग के लोग ग्रसित हैं. इसका अभी तक भी कोई इलाज नहीं है. यह एक ऐसी बीमारी है जिसके हो जाने के बाद लोगों को अपने खान-पान का काफी ध्यान रखना पड़ता है. इस दौरान छोटी-छोटी चीजों का ख्याल रखना पड़ता है. वहीं केवल खानपान और अपने रहन-सहन से ही केवल इसे कंट्रोल किया जा सकता है. तो ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि शुगर को कंट्रोल करने के लिए किन चीजों का सेवन करने चाहिए. आइए जानते हैं.
हरी पत्तेदार सब्जी- पालक, मेथी और सब्जियों में विटामिन और खनिज पाए जाते हैं. वैसे तो किसी भी बीमारी में डॉक्टर द्वारा हरी पत्तेदार स्बजियां खाने की सलाह दी जाती है. क्योंकि इनमें कैलोरी कम पाई जाती है. वहीं इसमें कार्बोहाइड्रेट्स भीकम मात्रा में होते हैं जिससे आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ता नहीं है.