![लौह अयस्कों से भरपूर इन फलों का करें इस्तेमाल, लोहे जैसा होगा आपका हर अंग](https://hindi.cdn.zeenews.com/hindi/sites/default/files/2022/06/13/1180707-iron-rich-food.jpg)
लौह अयस्कों से भरपूर इन फलों का करें इस्तेमाल, लोहे जैसा होगा आपका हर अंग
Zee News
अगर आप भी चाहते हैं कि शरीर में आयरन की कमी न हो तो अपने डाइट में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करें. इन्हें शामिल करते ही आपका शरीर फौलादी हो जाएगा.
नई दिल्लीः किसी भी व्यक्ति के लिए आयरन एक ऐसा मिनरल है जो शरीर को स्वस्थ रखने में काफी मदद करता है. इसके अलावा इम्यूनिटी बढ़ाने और हीमोग्लोबिन की मात्रा को अधिक करने में भी मदद करता है. आयरन की कमी से व्यक्ति को एनीमिया के अलावा त्वचा पीला पड़ने लगता है. इसके अलावा आयरन की कमी से चक्कर आना, घबराहट, थकान भी महसूस होता है. वहीं अगर बात करें बच्चों की तो इसकी कमी से सीखने की क्षमता प्रभावित होती है.
आयरन की कमी से हो सकती है ये बीमारी
![](/newspic/picid-1269750-20240607071519.jpg)
Rain Alert: उत्तराखंड से लेकर देश की राजधानी दिल्ली और उसके आसपास के इलाके में मौसम ने ककरवट बदल ली है. गुरुवार देर रात तेज हवाओं के साथ बारिश होने से लोगों को बीते कई दिनों से तांडव मचाने वाली गर्मी से राहत मिल गई है. वैसे तो महाराष्ट्र में मानसून ने दस्तक दे दी, जानें दिल्ली एनसीआर और आसपास के इलाकों में मानसून कब दस्तक देगा...
![](/newspic/picid-1269750-20240604073125.jpg)
Share Market Crash, Lok Sabha Election Results 2024: सोमवार को कुछ अच्छे परिणाम के बाद अस्थिरता सूचकांक ( volatility index) मार्च 2022 के बाद से अपने उच्चतम स्तर 29.79 पर पहुंच गया. सभी सेक्टर लाल निशान पर दिखे. बैंक शेयरों में 7.8% की गिरावट आई, रियल्टी में 9.1% की गिरावट आई, इंफ्रास्ट्रक्चर में 10.5% की गिरावट आई, जबकि तेल और गैस शेयरों में 11.7% की गिरावट आई.
![](/newspic/picid-1269750-20240601102826.jpg)
यूपी में भीषण गर्मी और लू लगने से हो रही मौतों को देखते हुए उत्तर प्रदेश सरकार ने बड़ा फैसला लिया है. मीडिया रिपोर्ट्स की मानें, तो यूपी में लू लगने से यदि किसी शख्स की मौत होती है, तो उसके परिवार वालों को उत्तर प्रदेश सरकार की ओर से 4 लाख की आर्थिक सहायता राशि प्रदान की जाएगी. इसके लिए बस मृतक का पोस्टमार्टम करना जरूरी होगा.