इस योगा से सब होगा, पुरुषों के लिए भी चमत्कारी साबित, आप भी जानें...
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सूर्य नमस्कार को सभी योगासनों में सबसे ज्यादा पावरफुल माना जाता है. ये बच्चों, महिलाओं और पुरुषों सभी के लिए लाभदायक होता है. बच्चे खेलकूद से और महिलाएं घर के काम से या खुद को फिट रख लेती हैं.
नई दिल्ली:आजकल के समय में शरीर को मजबूत रखना बेहद जरूरी है. जिसके लिए अच्छी डाइट के साथ-साथ वर्कआउट भी जरूरी है. कई लोग कठिन वर्कआउट करने से डरते हैं. ऐसे में उनके लिए सबसे अच्छा विकल्प है योग. जिनमें से एक है सूर्य नमस्कार. सूर्य नमस्कार काफी महत्वपूर्ण योग आसन माना जाता है. जो वजन घटाने के लिए काफी मददगार साबित होता है. इसमें शामिल कई आसन प्राण शक्ति बढ़ाने का काम करते हैं. सूर्य नमस्कार को सभी योगासनों में सबसे ज्यादा पावरफुल माना जाता है. ये बच्चों, महिलाओं और पुरुषों सभी के लिए लाभदायक होता है. बच्चे खेलकूद से और महिलाएं घर के काम से या खुद को फिट रख लेती हैं. लेकिन पुरुष अपनी सेहत का ख्याल कम ही रख पाते हैं. ऐसे में सूर्य नमस्कार उनके लिए अच्छा साबित हो सकता है.More Related News