Weight Loss Foods: भूख को कंट्रोल करने से वजन होगा कम, बादाम और दालचीनी जैसी चीजें करेंगी आपकी मदद

वजन घटाना आसान होगा अगर हम अपनी भूख पर कंट्रोल कर लें. बार-बार लगने वाली भूख की समस्या से निजात पाने के लिए जरूरी है कि आप ऐसी चीजें खाएं जिससे आपका पेट लंबे समय तक भरा रहे या फिर ऐसा महसूस हो कि आपका पेट भरा हुआ है. 

नई दिल्ली: जब बात वेट लॉस () की आती है तो कोई व्यक्ति क्या खा रहा है, इस बात पर तो फोकस होता ही है लेकिन वह कितना खा रहा है (Portion Size) यह भी उतनी ही अहमियत रखता है. बहुत से लोग पूरी प्लानिंग के साथ भोजन करते हैं ताकि कैलोरीज पर नजर रखी जा सके. (Calories control) लेकिन हर मील के बीच में लगने वाली छोटी-छोटी भूख उनकी मेहनत पर पानी फेर देती है. कई बार भूख ज्यादा लगने पर आप अनहेल्दी चीजें खा लेते हैं जिससे पूरा वेट लॉस प्लान बिगड़ जाता है.  हम आपको कुछ ऐसे सुपरफूड्स (Superfoods) के बारे में बता रहे हैं जो हेल्दी होने के साथ ही बार-बार लगने वाली भूख को भी कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. जब भूख कम लगेगी तो आप कम खाएंगे और वजन भी अपने आप कम हो जाएगा.