Jaggery Benefits: रात में सोने से पहले जरूर खाएं गुड़, पीरियड्स पेन से लेकर मोटापे तक कई समस्याएं होंगी दूर

अगर आपको भी पाचन से जुड़ी कोई दिक्कत रहती है या फिर हड्डियों में दर्द रहता है तो रात में सोने से पहले गर्म दूध के साथ गुड़ जरूर खाएं. इस नुस्खे के इतने फायदे हैं कि जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे.

नई दिल्ली: जब बात मीठे की आती है तो हम सभी जानते हैं कि चीनी की तुलना में गुड़ को ज्यादा फायदेमंद माना जाता है (). सफेद चीनी का सेवन करने से जहां कई तरह की बीमारियां होती हैं, वहीं गुड़ सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है. गुड़ खाने से इम्यून सिस्टम (बीमारियों से लड़ने की ताकत) बेहतर तरीके से काम करता है, खून की कमी की बीमारी Anemia नहीं होता और लीवर को भी डिटॉक्स (Liver detox) करने में मदद करता है गुड़. ऐसे में अगर आप रात में सोने से पहले दूध में गुड़ मिलाकर पी लें तो इससे आपकी सेहत से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं. दूध कैल्शियम और प्रोटीन (Calcium and protein) का बेहतरीन सोर्स है तो वहीं गुड़ में भी कैल्शियम के अलावा आयरन और फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं.