High BP कंट्रोल करने में मदद कर सकता है आयुर्वेद, इन उपायों को जरूर आजमाएं

हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी इन दिनों लोगों में तेजी से बढ़ रही है. लेकिन गुड न्यूज ये है कि अपनी जीवनशैली में थोड़ा सा बदलाव करके आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं. साथ ही में कुछ आयुर्वेदिक उपाय भी अपना सकते हैं.

नई दिल्ली: इन दिनों हाई ब्लड प्रेशर एक कॉमन बीमारी हो गई है. यूरोपियन सोसायटी ऑफ कार्डियोलॉजी के साल 2018 के आंकड़ों की मानें तो भारत में हर 5 में से 1 वयस्क को हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर () की समस्या है. इसका मतलब हुआ कि करीब 8 करोड़ लोग हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी का शिकार हैं. वैसे तो यह बीमारी 50 साल से अधिक के बुजुर्गों में आमतौर पर होती है लेकिन इन दिनों यह 30-35 साल के युवाओं में भी तेजी से देखने को मिल रही है और इसका सबसे बड़ा कारण है लोगों की खराब लाइफस्टाइल. ब्लड प्रेशर की सबसे बड़ी दिक्कत ये है कि यह साइलेंट किलर (Silent Killer) है यानी इसके शरीर पर कोई खास लक्षण नहीं दिखते. ऐसे में अगर यह बीमारी लंबे समय तक डायग्नोज न हो पाए तो हृदय रोग () और किडनी फेलियर (Kidney Failure) का खतरा हो सकता है.  हालांकि गुड न्यूज ये है कि आप अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करके, समय पर दवाइयां लेकर और कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों (Ayurvedic Remedies) को अपनाकर ब्लड प्रेशर के लेवल को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं.