Cardamom and Milk Benefits: दूध के साथ मिलाकर खाएं बस 2 इलायची, फायदे कर देंगे हैरान

दूध और इलायची दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं और जब उन्हें एक साथ मिला दिया जाता है तो ये फायदे दोगुने हो जाते हैं. रोजाना रात में सिर्फ 2 इलायची सेहत के लिए कितनी लाभदायक है, यहां जानें.

नई दिल्ली: हरे रंग की छोटी सी इलायची (Cardamom) दिखने में भले ही छोटी हो लेकिन सेहत के लिए यह काफी फायदेमंद (Beneficial for health) है. अलग-अलग डिशेज खासकर मिठाइयों का स्वाद बढ़ाने में इस्तेमाल होने वाली इलायची, किचन के सबसे कॉमन मसालों में से एक है. बहुत से लोग सौंफ की जगह माउथ फ्रेशनर के तौर इलायची का ही इस्तेमाल करते हैं क्योंकि यह मुंह की दुर्गन्ध () दूर करने में मदद करती है. औषधीय गुणों से भरपूर केवल 2 इलायची आपकी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद हो सकती है, यहां जानें. इन दिनों ज्यादातर लोगों की लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि वे अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते. ऐसे में बीमारियों से बचने के लिए सिर्फ भोजन करना ही काफी नहीं है बल्कि शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और निरोग रहने के लिए आपको कुछ एक्सट्रा की भी जरूरत होती है. ऐसे में रोजाना 1 गिलास दूध में 2 इलायची पीसकर (Milk and Cardamom) डालें और सोने से पहले इसका सेवन करें. दूध और इलायची पीने के इतने फायदे हैं कि आप भी हैरान रह जाएंगे.