मोटापा कम नहीं होने देती ये 8 चीजें, पतली कमर चाहिए तो बना लें इनसे दूरी

इनमें मौजूद फैट और कार्बोहाइड्रेट से बॉडी को अचानक हाई कैलोरी मिल जाती है, जिसे बर्न करना कई बार मुश्किल हो जात है. आइए आपको बताते हैं कि वजन घटाने वाले लोगों को खाने की किन चीजों से दूर रहना चाहिए.

अक्सर लाख कोशिशों के बावजूद इंसान का वजन कम नहीं होता है. दरअसल ऐसे लोग अपने खान-पान में उन चीजों को लगातार जोड़े रखते हैं जो बड़ी तेजी से उनका वजन बढ़ाने का काम करती हैं. इनमें मौजूद फैट और कार्बोहाइड्रेट से बॉडी को अचानक हाई कैलोरी मिल जाती है, जिसे बर्न करना आसान नहीं होता है. आइए आपको बताते हैं कि वजन घटाने वाले लोगों को खाने की किन चीजों से दूर रहना चाहिए. आलू- ज्यादातर हरी सब्जियों में आलू का कॉम्बिनेशन लोगों को काफी पसंद आता है. लेकिन इस सदाबहार फूड से इंसान का वजन तेजी से बढ़ सकता है. आलू में काफी ज्यादा कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है. इसके बने पराठे और फ्रेंच फ्राइज तो शरीर के लिए और भी ज्यादा नुकसानदायक है. चावल- इसमें कोई संदेह नहीं कि चावल गुड फैट का ही एक स्रोत है. लेकिन एक कप चावल में न सिर्फ 200 कैलोरी होती है, बल्कि कार्बोहाइड्रेट भी होता है, जो आपके वजन बढ़ने के लिए जिम्मेदार है.