पुरुषों-महिलाओं दोनों के लिए बहुत फायदेमंद है अश्वगंधा, कमजोरी होगी दूर, पर सेवन से पहले ये बातें जरूर जान लें
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Ashwagandha Benefits: आपने अश्वगंधा का नाम जरूर सुना होगा. यह एक औषधि है, जो कई बीमारियों के इलाज में फायदेमंद मानी जाती है. इससे जुड़े कई फायदे हैं, जो शरीर को चुस्त-दुरुस्त बनाते हैं. अश्वगंधा कई जगह पाई जाती है. ऐसे में जानिए अश्वगंधा के फायदेः
नई दिल्लीः Ashwagandha Benefits: आपने अश्वगंधा का नाम जरूर सुना होगा. यह एक औषधि है, जो कई बीमारियों के इलाज में फायदेमंद मानी जाती है. इससे जुड़े कई फायदे हैं, जो शरीर को चुस्त-दुरुस्त बनाते हैं. अश्वगंधा कई जगह पाई जाती है. इसकी पहचान का सबसे आसान तरीका है, जब इसके पौधे को मसलते हैं तो इससे घोड़े की पेशाब की तरह गंध आती है. माना जाता है कि जंगल में पाई जाने वाली अश्वगंधा से ज्यादा अच्छी गुणवत्ता की अश्वगंधा खेत में उगाए जाने वाली होती है. ऐसे में जानिए अश्वगंधा के फायदेः
आंखों की रोशनी बढ़ाती है अश्वगंधा अश्वगंधा का इस्तेमाल इसके पत्ते और चूर्ण के रूप में किया जाता है. अश्वगंधा के तमाम फायदे हैं. सफेद बाल की समस्या हो तो 2-4 ग्राम अश्वगंधा के चूर्ण का सेवन करें. इसी तरह आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए 2 ग्राम अश्वगंधा, 2 ग्राम आंवला और 1 ग्राम मुलेठी को पीसकर सुबह-शाम पानी के लिए साथ अश्वगंधा चूर्ण लें.