World Hypertension Day 2021: डाइट में शामिल करें ये 10 चीजें, हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होगी दूर
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आजकल की लाइफस्टाइल को देखते हुए हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप की समस्या आम हो गई है. इसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है. हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हर उम्र के लोगों में देखने को मिल रही है. शोध के अनुसार, भारत में उम्र से पहले होने वाली मौतों में हाई ब्लड प्रेशर भी एक बहुत बड़ा कारण है. अगर समय पर इस बीमारी पर ध्यान ना दिया जाए तो यह गंभीर रूप भी ले सकती है.
आजकल की लाइफस्टाइल को देखते हुए हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप की समस्या आम हो गई है. इसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है. हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हर उम्र के लोगों में देखने को मिल रही है. शोध के अनुसार, भारत में उम्र से पहले होने वाली मौतों में हाई ब्लड प्रेशर भी एक बहुत बड़ा कारण है. अगर समय पर इस बीमारी पर ध्यान ना दिया जाए तो यह गंभीर रूप भी ले सकती है. ब्लड प्रेशर को नियंत्रण करने के लिए ज्यादातर लोग दवाओं का सहारा लेते हैं. लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट नैचुरल डाइट से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखना ज्यादा बेहतर मानते हैं. आइए जानते हैं ऐसी कौन सी चीजें हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर आप हाई ब्लड प्रेशर के खतरे को कम सकते हैं. हरी सब्जियों में फाइबर, मैग्नीशियम, विटामिन ए, सी और अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. रोजाना हरी सब्जियों का सेवन का शरीर को स्वस्थ रखने के साथ एनर्जेटिक बनाने में मदद करता है. यह हाई ब्लड प्रेशर और अन्य दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करती हैं. ओमेगा-3 फैटी एसिड को दिल की सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. शरीर में इसकी पूर्ति के लिए सैलमन मछली से बेहतर और कुछ हो ही नहीं सकता. ये फैट शरीर में जाकर ना सिर्फ ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है, बल्कि रक्त कोशिकाओं और सूजन पर भी असर करता है.
Winter Hair Care: सर्दियों में बालों से जड़ी कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं. इससे बचने के लिए लोग अक्सर महंगे प्रोडक्ट या पार्लर के ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेहत का ख्याल रखने वाला अंडा आपके बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद है. इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और रूखे व टूटे-फूटे बालों को रिपेयर करने में मदद करते हैं.
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Flipkart-Amazon दोनों ही प्लेटफॉर्म पर रिपब्लिक डे सेल शुरू हो गई है. इस सेल का फायदा उठाकर आप विभिन्न प्रोडक्ट्स को सस्ते में खरीद सकते हैं. सेल में स्मार्ट टीवी पर बंपर डिस्काउंट मिल रहा है. अगर आप एक स्मार्ट टीवी खरीदने की प्लानिंग कर रहे हैं, तो ये अच्छा मौका है.
ऑस्ट्रेलिया की रहने वाली रेचल ब्लूर की एक सामान्य-सी रात अचानक खौफनाक बन गई. गहरी नींद के बीच उन्हें पेट और सीने पर किसी भारी चीज़ का अहसास हुआ.आंख खुली तो सामने एक खतरनाक अजगर था…
Vastu Tips: किचन का वास्तु घर की सेहत, सुख-शांति और समृद्धि से जुड़ा होता है. वास्तु शास्त्र के अनुसार रसोईघर में रखी हर चीज और उसकी दिशा का घर की ऊर्जा पर सीधा असर पड़ता है. किचन में बना सिंक भी इसका अहम हिस्सा होता है.
NEET PG 2025-26 लगातार चर्चा का विषय बना हुआ है. अब इसके कटऑफ का मुद्दा सुप्रीम कोर्ट तक पहुंच गया है. कटऑफ घटाने को लेकर कार्यकर्ताओं और डॉक्टर संगठनों की ओर से सुप्रीम कोर्ट में जनहित याचिका दायर कर दी गई है. याचिकाकर्ताओं में यूनाइटेड डॉक्टर्स फ्रंट के अध्यक्ष भी शामिल हैं.
सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म X, जिसे पहले ट्विटर के नाम से जाना जाता था, एक हफ्ते में दूसरी बार बड़े आउटेज का शिकार हुआ. शुक्रवार को भारत, अमेरिका और ब्रिटेन समेत कई देशों में करोड़ों यूजर्स को प्लेटफॉर्म इस्तेमाल करने में दिक्कत हुई. कई लोगों को लॉगिन पर खाली स्क्रीन दिखी. आउटेज की वजह अब तक साफ नहीं है.
कारों में दिए जाने वाले बड़े-बड़े टचस्क्रीन खतरनाक साबित हो सकते हैं. ऐसी कई रिसर्च में ये बात सामने आ चुकी है कि, सामान्य डैशबोर्ड की तुलना में ऐसी फीचर पैक्ड टचस्क्रीन वाले डैशबोर्ड ड्राइवर को ज्यादा डिस्ट्रैक्ट करते हैं. ऐसे में यह समझना जरूरी है कि, कहीं हम कारों को स्मार्ट बनाने के चक्कर में खतरा तो मोल नहीं ले रहे हैं.
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