Skin-Hair Care: सर्दियों में रुखी त्वचा और बालों से हैं परेशान, तो विटामिन ई से भरपूर इन चीजों का करें सेवन
ABP News
Vitamin E For Health: शरीर के लिए विटामिन ई बहुत जरूरी है. बाल और त्वचा को अच्छा रखने के अलावा विटामिन ई से इम्यूनिटी मजबूत बनाने का काम करती है. जानते हैं विटामिन ई के फायदे और स्रोत
Vitamin E Source: सर्दियों ज्यादातर लोगों को रुखे बाल और त्वचा की समस्या होने लगती है. इसकी बड़ी वजह है कि हम सर्दियों में पानी बहुत कम पीते हैं. ठंड में गर्म तासीर की चीजों का सेवन करते हैं, जिससे शरीर में नमी की कमी होने लगती है. हमारी त्वचा और बाल नमी कम होने की वजह से रुखे और बेजान होने लगते हैं. हालांकि खान-पान से काफी हद तक ड्राईनेस की समस्या को कम किया जा सकता है. इसके लिए आपको विटामिन ई (Vitamin E For Health) से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए. विटामिन ई से त्वचा और बालों (Vitamin E For Skin And Hair) अच्छे रहते हैं. जानते हैं विटामिन ई की कमी पूरा करने के लिए आप कौन सी चीजें खा सकते हैं.
इन चीजों से पूरी करें विटामिन ई की कमी