International Yoga Day 2021: जानें, आपकी बॉडी कैसे जाने-अनजाने दिन भर करती है योग

हर साल 21 जून को विश्व योग दिवस मनाया जाता है. योग हमारे शरीर को हर तरह से स्वस्थ रखने में मदद करता है. योगाभ्यास करने से व्यक्ति मेंटली, फिजिकली और इमोशनली तीनों तरह से स्वस्थ बना रहता है. आज यानी 21 जून को दुनिया भर में 7वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है. इस साल योग दिवस की थीम 'योग फॉर वेलनेस' है जो शारीरिक और मानसिक तौर पर स्वस्थ रहने के लिए योगाभ्यास करने पर केंद्रित है.

योग हमारे शरीर को हर तरह से स्वस्थ रखने में मदद करता है. योगाभ्यास करने से व्यक्ति मेंटली, फिजिकली और इमोशनली तीनों तरह से स्वस्थ बना रहता है. इस साल योग दिवस की थीम 'योग फॉर वेलनेस' थी जो शारीरिक और मानसिक तौर पर स्वस्थ रहने के लिए योगाभ्यास करने पर केंद्रित है. ऐसे कई लोग हैं जो योग के बारे में काफी जानकारी रखते हैं, वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्होंने शायद ही कभी योग किया होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जाने अनजाने हम सभी दिन में कई बार योग करते हैं. हमारी दैनिक गतिविधियों में ऐसे कई काम शामिल हैं, जिनमें न चाहते हुए भी हम योग कर लेते हैं. (photo credit- pixabay) श्रावास्ना मुद्रा- आमतौर पर लोग जब सोते हैं तो ये भी योग के अंदर आता है. ऐसे में जब आप सीधे होकर सो रहे होते हैं, तब आप श्रावास्ना मुद्रा में होते हैं.