नए साल में सेहत को लेकर भूलकर भी ना करें ये 3 गलतियां, आज से ही सुधार लें बुरी आदतें
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मौजूदा हालात में सेहत सही रखना है जरूरी चीज बन गया है. डेली रूटीन में छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर शरीर को अंदर से फिट बनाया जा सकता है. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया है कि किस तरह हमारे खानपान और एक्सरसाइज से जुड़ी गलतियां हमारी सेहत पर भारी पड़ सकती हैं और हमें ये करने से बचना चाहिए.
ओमिक्रॉन के बढ़ते मामलों (Omicron cases) के बीच सही सेहत और मजबूत इम्यूनिटी की अहमियत फिर बढ़ गई है. जाहिर तौर नए साल में शरीर को पूरी तरह से फिट रखना लोगों को पहला रिजॉल्यूशन (New Year 2022 resolutions) होना चाहिए. पिछले 2 सालों में कोरोना महामारी से हमने सीखा है कि छोटी-छोटी चीजों से किस तरह हेल्थ को सही रखा जा सकता है. अगर आप अंदर से फिट हैं तो जाहिर तौर पर बीमारियों से दूर रहेंगे और मानसिक रूप से अच्छी अवस्था में रहेंगे. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया है कि किस तरह हमारे डेली रूटीन की छोटी-छोटी गलतियां सेहत पर भारी पड़ सकती हैं और हमें ये करने से बचना चाहिए.
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