आखिर क्या होता है जुम्बा और कैसे करते हैं ये डांस, जिसका मुस्लिम संगठन कर रहे विरोध

Who Introduced Zumba: एक्सरसाइज के इस फॉर्म की शुरआत एक एरोबिक्स ट्रेनर अल्बर्टो बेटो पेरेज़ ने की थी. साल 1986 से पहले फिट रहने के लिए लोग एरोबिक्स किया करते थे.एक दिन वह अपनी क्लास के लिए पॉप म्यूज़िक की कैसेट भूल गए, तो उन्होंने कार में रखे लैटिन गानों (जैसे साल्सा और मेरेंग) की मदद से 30 मिनट की एक क्लास ली. इसके बाद से ही धीरे-धीरे एक्सरसाइज की ये फॉर्म लोकप्रिय होती गई.

केरल के स्कूलों में हाल ही में शिक्षा विभाग ने जुम्बा क्लासेस की शुरुआत की, लेकिन अब मुस्लिम समूह द्वारा इसका विरोध किया जा रहा है. उनका कहना है कि लड़के-लड़कियों का एकसाथ नाचना, वो भी 'कम कपड़ों में' कतई स्वीकार नहीं किया जा सकता'. इस बीच आइए जानते हैं पूरा मामला क्या है, जुम्बा क्या है, इसमें क्या होता है और इसकी शुरुआत कैसे हुई.

Zumba क्या होता है?

आजकल फिट रहने के लिए लोग जिम, योगा के अलावा जुम्बा (Zumba) क्लासेस भी ले रहे हैं. इसमें डांस मूव्स के जरिये एक्सरसाइज की जाती है. जुम्बा अधिकतर लोग इसलिए भी ज्वॉइन करते हैं क्योंकि इसे करने में थोड़ा मजा आता है. इसमें डांस और ऐरोबिक्स एक साथ किया जाता है. जुम्बा की खास बात ये है कि इसके लिए जिम की तरह किसी भी तरह के उपकरण की जरूरत नहीं होती. इसमें सिर्फ आरामदायक जूते और कपड़े चाहिए होते हैं. हर क्लास में अलग गाने और मूव्स होते हैं, जिससे यह वर्कआउट काफी मज़ेदार और एनर्जेटिक बन जाता है. 

जुम्बा एक ऐसी एक्सरसाइज है जिसे आमतौर पर खड़े होकर किया जाता है, लेकिन इसे करने का कोई सख्त नियम नहीं है, जैसे डांस में अलग-अलग स्टेप्स होते हैं, वैसे ही जुम्बा को भी विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है. इस वर्कआउट की सबसे खास बात यह है कि इसे किसी भी गाने पर किया जा सकता है, इसमें संगीत को लेकर कोई बाध्यता नहीं होती. हालांकि, इसमें मुख्य रूप से साल्सा (Salsa), मेरेंग (Merengue), कुम्बिया (Cumbia), रेगेटॉन (Reggaeton), और हिप-हॉप (Hip-hop) जैसे लैटिन और अंतरराष्ट्रीय डांस स्टाइल शामिल होते हैं. भारत में अधिकतर लोग बॉलीवुड गानों पर जुम्बा करना पसंद करते हैं.  

Zumba के कितने प्रकार होते हैं?

जुम्बा में म्यूजिक थोड़ा फास्ट होता है. फास्ट बीट वाले म्यूजिक पर एक्सरसाइज की तरह डांस किया जाता है. छोटे बच्चों के लिए जुम्बा किड्स के सेशन लिए जाते हैं, इसमें थोड़े आसान स्टेप्स होते हैं. बच्चों वाले जुम्बा को Zumbini कहा जाता है. इसके बाद सीनियर सिटीजन के लिए जुम्बा गोल्ड होता है. इसके अलावा पानी में भी जुम्बा किया जाता है, जिसे Aqua जुम्बा कहते हैं. कभी-कभी मसल्स को टोन करने के लिए हल्के वज़न के साथ जुम्बा किया जाता है, जिसे जुम्बा टोनिंग किया जाता है.