Weight loss tips: बढ़ता वजन बना टेंशन, खाने में कमी करे ब‍िना ऐसे हो सकता है वेटलॉस!

एक रिसर्च में दावा किया गया है कि ज़्यादा सोकर भी वज़न कम किया जा सकता है. तो आइए जान लीजिए सोने से कैसे वजन कम होता है. आपको कई ऐसे लोग मिलेंगे जिन्हें दो शौक जरूर होते हैं. पहला खाने (Eating) का और दूसरा सोने (Sleeping) का. जिन लोगों को खाने का शौक होता है, वे लोग तरह-तरह का मसालेदार, तला हुआ खाना, पिज्जा, बर्गर, फ्रेंच फ्राइज, छोले-भटूरे आदि खाने के काफी शौकीन होते हैं. अधिक मात्रा में खाने के कारण उनका वजन बढ़ जाता है, क्योंकि इन फूड में न्यूट्रिशन काफी कम मात्रा में होता है और कैलोरी काफी अधिक होती है.