Immunity Boosters: तेजी से इम्यूनिटी बढ़ाने में कारगर ये चीजें, जल्द करें डाइट में शामिल
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Immunity : COVID-19 के ओमिक्रॉन और अन्य वैरिएंट से सुरक्षित रहने के लिए एक्सपर्ट प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने की सलाह देते हैं. इम्यूनिटी विभिन्न संक्रमण और रोगों से लड़ती है और उनसे बचाती है. इम्यूनिटी बढ़ाने में कौन से विटामिन और मिनरल मदद करते हैं और उन्हें किन फूड प्रोडक्ट से प्राप्त किया जा सकता है, इस बारे में आर्टिकल में जानेंगे.
शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए विटामिन और मिनरल / खनिज (Vitamins and minerals) काफी जरूरी होते हैं. ये शरीर में हड्डियों-मांसपेशियों-त्वचा का विकास करते हैं, कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं और इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाए रखते हैं. आमतौर पर शरीर विटामिन और मिनरल्स काफी कम मात्रा में बनाता है, जो कि शरीर की जरूरत के मुताबिक पर्याप्त नहीं होते. इसलिए भोजन से इनकी कमी को पूरा किया जाता है.
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मुंबई के सेंट टेरेसा हाई स्कूल में कथित तौर पर कुछ छात्रों को बालों के नियमों का पालन न करने पर परीक्षा में बैठने से रोक दिया गया. घटना का वीडियो वायरल होने के बाद सोशल मीडिया पर बहस छिड़ गई, जहां कई लोगों ने इसे छात्रों के शिक्षा अधिकार के खिलाफ बताया, जबकि कुछ ने स्कूल अनुशासन का समर्थन किया.
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बेंगलुरु की 22 वर्षीय महिला ने अपने ₹25,000 के मासिक 'Gen Z खर्च. का खुलासा किया, जिसमें थेरेपी, सेल्फ-केयर और लाइफस्टाइल खर्च शामिल हैं. वीडियो वायरल होते ही सोशल मीडिया पर बहस छिड़ गई—कुछ लोगों ने इसे मेंटल हेल्थ में निवेश बताया, तो कुछ ने इसे अनावश्यक खर्च कहा.
Aaj 25 March 2026 का पंचांग (Aaj ka Panchang): 25 मार्च 2026, दिन- बुधवार, चैत्र मास, शुक्ल पक्ष, सप्तमी तिथि दोपहर 13.50 बजे तक फिर अष्टमी तिथि, मृगशिरा नक्षत्र शाम 17.33 बजे तक फिर आर्द्रा नक्षत्र, चंद्रमा- मिथुन में, सूर्य- मीन में, विजय मुहूर्त- दोपहर 14.30 बजे से दोपहर 15.19 बजे तक, राहुकाल- दोपहर 12.27 बजे से दोपहर 13.59 बजे तक, दिशा शूल- उत्तर.
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