Whey protein: व्हे प्रोटीन पाउडर बना रहा दुबले-पतलों को मस्कुलर मैन! जानें जरूरी बातें
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Whey protein: व्हे प्रोटीन को इंडिया में अक्सर प्रोटीन पाउडर कहा जाता है. व्हे प्रोटीन वेजिटेरियन प्रोडक्ट है. अक्सर जिम जाने वाले और फिटनेस फ्रीक इसका सेवन करते हैं. व्हे प्रोटीन के बारे में लोगों के मन में काफी सारी गलत धारणाएं हैं. व्हे प्रोटीन क्या होता है, व्हे प्रोटीन लेने के फायदे के साथ उसे लेना चाहिए या नहीं इस बारे में आर्टिकल में जानेंगे.
अगर आपने अभी-अभी एक्सरसाइज करने के लिए जिम ज्वाइन किया है, तो देखा होगा जिम में कई सारे लोग एक्सरसाइज करने के बाद शेकर या बॉटल में एक तरह का पाउडर डालकर पीते हैं. जिसे व्हे प्रोटीन सप्लीमेंट या प्रोटीन पाउडर कहते हैं. जो लोग पहली बार जिम जाना शुरू करते हैं, वे लोग दूसरों को देखकर खुद भी व्हे प्रोटीन लेना शुरू कर देते हैं. लेकिन उन लोगों को व्हे प्रोटीन सप्लीमेंट का सेवन करने से पहले उसके बारे में जानकारी जरूर ले लेना चाहिए, कि आखिर व्हे प्रोटीन क्या होता है, कितनी तरह का होता है, कैसे काम करता है, इसके फायदे क्या हैं और व्हे प्रोटीन लेना चाहिए या नहीं, आदि.
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