Welche Sportarten sind gut für den Rücken?

Bewegung und Sport sind gesund: Das stimmt zwar, aber nicht uneingeschränkt. Für den Rücken etwa sind längst nicht alle Sportarten gleichermaßen vorteilhaft. Es gibt große Unterschiede, oft ist die Art und Weise der Ausübung entscheidend. Sieben häufig ausgeübte Sportarten im "Rückencheck".

Rückenprobleme sind ein Volksleiden. Bewegungsmangel ist einer der Risikofaktoren dafür. Entsprechend hilft Sport, um Beschwerden vorzubeugen oder sie zumindest zu lindern - doch nicht alle Disziplinen und nicht jede Art, sie zu betreiben, sind gleichermaßen gut für den Rücken. Wobei natürlich die individuellen körperlichen Voraussetzungen eine Rolle spielen. Ob es Probleme gibt oder nicht, hänge "von der Genetik und vom langfristigen Verhalten" ab, sagt der Neurochirurg Munther Sabarini von der Avicenna-Klinik in Berlin. Daher sollte man Freizeitsportlern nicht von einer bestimmten Sportart abraten, sagt der Orthopäde und Sportmediziner Axel Klein aus Dresden. Stattdessen sollte man fragen: "Wie betreibst du sie, wie intensiv machst du es?", empfiehlt der Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP).