Weight Loss Tips: 7 दिन में 3 किलो तक कम हो जाएगा वजन, अपनाएं GM डाइट प्लान

Weight Loss: वजन कम करने के लिए लोग कई तरह के डाइट प्लान फॉलो करते हैं. अगर आप 7 दिन में 3 से 4 किलो वजन कम करना चाहते हैं तो आप जीएम डाइट फॉलो कर सकते हैं.

Weight Loss GM Diet Plan: अगर आप वजन कम करने का प्लान कर रहे हैं. तो आज हम आपको ऐसा डाइट प्लान बता रहे हैं जिसमें आपके शरीर में किसी तरह के पोषक तत्वों की कमी नहीं होगी. आप इस डाइट प्लान के जरिए 1 हफ्ते में 3 किलो से ज्यादा वजन कम कर सकते हैं. ये डाइट प्लान अमेरिका की जनरल मोटर्स कंपनी ने अपने एम्प्लॉयीज की फिटनेस को ध्यान में रखकर तैयार करवाया था. इस प्लान के सफल होने के बाद इस डाइट प्लान को लोग काफी फॉलो करते हैं. डाइटिंग करने वाले लोग इस प्लान को काफी इस्तेमाल करते हैं. 7 दिन के लिए इसका पूरा डाइट प्लान हम आपको बता रहे हैं. जानते हैं 7 Days Gm Diet Plan क्या है .आप कैसे इसे फॉलो कर सकते हैं?  1- पहला दिन- पहले दिन आपको सिर्फ फल ही खाने हैं. जिसमें आप अंगूर, केला, लीची और आम जैसे मीठे फलों को छोड़कर कोई भी फल खा सकते हैं. पहले दिन आपको करीब 8 गिलास पानी पीना है. आप पूरे दिन में कितनी भी मात्रा में फल खा सकते हैं. डाइट में खरबूजा और तरबूज जरूर शामिल करें. पहले दिन की डाइट आपको आने वाले दिनों के लिए तैयार करती है.