Weight Loss: बारिश में वजन घटाने के लिए कैसा होना चाहिए डाइट प्लान, ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर को बनाएं हेल्दी
ABP News
मानसून में अगर आपको खुद को फिट और पतला रखना है तो अपनी डाइट में कुछ बदलाव करना जरूरी है. बारिश में आपको अपना ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर प्लान करना चाहिए. इस मौसम में इंफेक्शन का खतरा सबसे ज्यादा होता है इसलिए आपको खान-पान को लेकर बहुत सावधानी बरतनी चाहिए. जानते हैं बारिश में ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर कैसा होना चाहिए.
बारिश का मौसम आते ही तरह-तरह के इंफेक्शन भी शुरु हो जाते हैं इस मौसम में गलत खान-पान की वजह से सबसे ज्यादा लोगों को पेट से जुड़े संक्रमण होते हैं. इसलिए आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत है. बारिश में बालकनी में बैठकर गर्मागरम पकौड़े और चाय तो सभी को अच्छे लगते हैं, लेकिन इस मौसम में आपको कुछ भी खाने से पहले बहुत सावधानी बरतने की भी जरूरत होती है. खानपान में जरा सी लापरवाही आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है. बारिश में अगर आपको वजन कम करना है तो खास डाइट प्लान को फॉलो करना होगा. आपको इस मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से बचना चाहिए, क्योंकि हरी सब्जियों पर बारिश में एक्स्ट्रा बैक्टीरिया पनपने लगते हैं. जिससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. आज हम आपको बता रहे हैं कि बारिश के मौसम में कैसे आप हेल्दी डाइट खा सकते हैं.More Related News