Weight Loss: एक्सरसाइज और डाइट का नहीं हो रहा असर, तो वजन घटाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
ABP News
Weight Loss Tips: अगर आप वजन कम करने की बहुत कोशिश कर रहे हैं, लेकिन एक्सरसाइज और डाइटिंग के बाद भी कोई फर्क नहीं पड़ रहा है तो आप ये उपाय अपना सकते हैं. कुछ ही दिनों में आपको फर्क नज़र आने लगेगा.
Weight Loss Home Remedies: वजन घटाना कोई आसान काम नहीं है. लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं और डाइटिंग के नाम पर सब कुछ खाना छोड़ देते हैं. हालांकि कई लोगों का वजन इन सबके बावजूद भी कम नहीं होता है. एक बार मोटापा बढ़ जाए तो फिर घंटों एक्सरसाइज और डाइटिंग के बाद भी कई बार वजन कम नहीं होता है. 1-2 किलो वजन कम करने में ही पसीने छूट जाते हैं. अगर आप सोचते हैं कि सिर्फ डाइटिंग या फिर वॉक से वजन कम हो जाएगा तो ऐसा नहीं है. इस तरह आप खुद को मेंटेन जरूर रख सकते हैं लेकिन चर्बी कम कम करने के लिए लिए आपको डाइट और एक्सरसाइज के साथ और कई दूसरे उपाय भी करने होंगे. ऐसी कई चीजें हैं जिससे आपके फैट बर्निंग प्रक्रिया में तेजी आएगी. जानते हैं वजन घटाने के लिए घरेलू उपाय.
1- नींबू और शहद- नींबू और शहद वजन घटाने में काफी मदद करता है. सेहत के लिए भी नींबू और शहद बहुत लाभदायक होते हैं. वजन कम करने के लिए आप रोज सुबह खाली पेट नींबू और शहद पीएं. नींबू में फैट ऑक्सीडेंट और वटामिन सी होता है वहीं शहद में लिपिड कम करने की शक्ति होती है. जब इन दोनों चीजों को मिलाकर पीते हैं तो वजन और बीमारी दोनों दूर हो जाती हैं. आप दिन में 2-3 बार नींबू और शदह पी सकते हैं.