Vitamin B9 Folic Acid: फोलिक एसिड शरीर के लिए इतना जरूरी क्यों हैं? जानिए इसके प्राकृतिक स्रोत क्या हैं?
ABP News
Vitamin B9 (Folic Acid): विटामिन बी9 यानि फोलिक एसिड आपके शरीर को हेल्दी रखने के लिए बहुत जरूरी है. फोलिस एसिड की कमी को आप कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से पूरा कर सकते हैं.
Vitamin B9 Folic Acid For Health: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी9 यानि फोलिस एसिड बहुत जरूरी है. अगर शरीर में फोलिक एसिड की कमी हो जाए तो इसके शरीर कमजोर हो जाता है. आप जल्दी बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. फोलिक एसिड शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों में से एक है. फोलिक एसिड को विटामिन-बी के नाम से भी जानते हैं. बालों को सुंदर बनाने और गर्भावस्था में शिशु के सही विकास के लिए फोलिक एसिड जरूरी है. इसके अलावा पुरुषों में फर्टिलिटी बढ़ाने, कैंसर जैसी गंभीर समस्या को दूर रखने और स्ट्रेस को कम करने में भी फोलिक एसिड मदद करता है. जानते हैं विटामिन बी9 की कमी होने पर शरीर में क्या लक्षण नज़र आते हैं और कैसे खाने-पीने से इसकी कमी को पूरा किया जा सकता है.More Related News