Trauer kann man nicht kontrollieren

Die Welt gerät völlig aus den Fugen, wenn jemand aus der Familie oder dem Freundeskreis stirbt, der einem nahestand und wichtig war. Wie kann man Trauernden helfen, wieder Stabilität und Halt im Leben zu finden?

Trauer macht, was sie will, es gibt keine Kontrolle über sie. "Es ist ein Hoch und Runter, alles geht durcheinander, man kann sich auf nichts einstellen, es ist brutal", erinnert sich Peter Schneider aus der Nähe von Mainz an die Trauer um seine Frau Grit. Es ist fast sechs Jahre her, als der Sportredakteur abends nach Hause kam und sie tot fand. Ihr Herz hatte aufgehört zu schlagen.

Für ihren Mann begann ein Alptraum. In seinem Buch "Das schlimmste Geräusch ist die Stille" beschreibt er, wie "nur meine Hülle" durch den Wald joggte, er jeden Abend Angst vor dem Sonnenuntergang hatte, an Suizid dachte und irgendwann glaubte, die Trauer gehe nie mehr weg. Aber der 53-Jährige schreibt auch, wie er den Weg in ein Leben ohne Grit und eine neue Liebe gefunden hat.

Wenn ein Mensch unerwartet stirbt, werden die Angehörigen ohne Vorwarnung aus ihrem Alltag gerissen. Das ist oft schwerer zu begreifen und zu verarbeiten als ein absehbarer Tod, sagt Carmen Birkholz. Sie ist Vorsitzende des Bundesverbands Trauerbegleitung in Klingenmünster.