Omicron Variant Alert: ओमिक्रोन को मात देने के लिए इस तरह रखें अपनी Diet, Immunity भी होगी मजबूत
ABP News
Health Tips: कोविड-19 की तीसरी लहर का असर बढ़ता ही जा रहा है. वहीं आप अच्छी डाइट अपनाकर ओमिक्रोन से संक्रमित होने से बच सकते हैं.
Covid-19: कोविड-19 की तीसरी लहर का असर बढ़ता ही जा रहा है. इस लहर में डेल्टा वेरिएंट के साथ ओमिक्रोन वेरिएंट (Omicron Variant) भी काफी तेजी से फैल रहा है. बता दें कि कोरोना का नया वेरिएंट कोरोना वायरस (Coronavirus) की तीसरी लहर के लिए जिम्मेदार हो सकता है. वहीं ओमिक्रोन वेरिएंट से बचने के लिए वैक्सीनेशन कराने और इम्यूनिटी (Immunity ) मजबूत करने की जरूरत है. इसमें सबसे महत्वपूर्ण है कि आपकी लाइफ स्टाइट और डाइट अच्छी हो. ऐसे में हम यहां कुछ आपको टिप्स बताएंगे जिसे अपनाकर आप भी ओमिक्रोन से संक्रमित होने से बच सकते हैं.
दिन में 4 बार भोजन करें- कुछ लोग दिन में सिर्फ 2 बार ही पेट भरकर खाना खाते हैं इससे उनका वजन बढ़ सकता है और वजन बढ़ने से शरीर को कई बीमारियां हो सकती है. इसकी अपेक्षा दिन भर में 4 में से 5 बार छोटे-छोटे हिस्सों खाना खाएं. ऐसा करने से भूख कम लगेगी और अधिक खाना खाने से बचेंगे.