Nightmares: क्या आपको भी अक्सर आते हैं खराब सपने? जान लें वजह

हर इंसान कभी ना कभी सपने जरूर देखता है. सपने अच्छे हों तो मूड अच्छा रहता है वहीं खराब या डरावने सपने परेशान करने वाले होते है. ऐसे सपने अक्सर याद रह जाते हैं और पूरा दिन खराब गुजरता है. कभी-कभी इन सपनों की वजह से नींद भी टूट जाती है. सपने क्यों आते हैं इस बारे में अभी वैज्ञानिक भी पूरी तरह पता नहीं लगा पाए हैं. हालांकि डरावने सपने के पीछे कुछ वजहें जिम्मेदार मानी जाती हैं.

हर इंसान कभी ना कभी सपने जरूर देखता है. सपने अच्छे हों तो मूड अच्छा रहता है वहीं खराब या डरावने सपने परेशान करने वाले होते है. ऐसे सपने अक्सर याद रह जाते हैं और पूरा दिन खराब गुजरता है. कभी-कभी इन सपनों की वजह से नींद भी टूट जाती है. सपने क्यों आते हैं इस बारे में अभी वैज्ञानिक भी पूरी तरह पता नहीं लगा पाए हैं. हालांकि, डरावने सपने के पीछे कुछ वजहें जिम्मेदार मानी जाती हैं.   तनाव या मानसिक दबाव- कभी-कभी हर दिन होने वाले तनाव या मानसिक दबाव से बुरे सपने आने लगते हैं. स्कूल या काम के बारे में बहुत ज्यादा चिंता करने से ऐसे सपने आ सकते हैं. जीवन में कोई बड़ा बदलाव जैसे कि किसी अपने का दूर चले जाना या उसकी मौत की वजह से डरावने सपने आ सकते हैं.   सदमा लगने से- कभी-कभी मानसिक आघात या सदमा लगने की वजह से भी बुरे सपने आने लगते हैं. जैसे किसी तरह का शारीरिक शोषण, सेक्सुअल एब्यूज या फिर एक्सीडेंट का असर दिमाग पर बहुत ज्यादा पड़ता है और सोते समय ये डरावने सपने के रूप में हमें याद आता है. कुछ लोगों को पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) की समस्या होती है. ऐसे लोगों में बुरे या डरावने सपने आना आम बात है.