Health Tips: Diet में शामिल करें इन सब्जियों के जूस, हमेशा रहेंगे फिट
ABP News
Health Tips: बाजार में मिलने वाले जूस न तो अच्छे होते हैं और ना ही इनका इस्तेमाल हेल्दी होता है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आपको किन सब्जियों का जूस का सेवन करना चाहिए.
Benefits of Vegetable Juices: जूस को हमेशा हेल्दी माना जाता है लेकिन अधिकतर लोग बाजार में मिलने वाले पैकेट बंद फ्रूट जूस का इस्तेमाल करते हैं.वहीं बाजार में मिलने वाले जूस न तो अच्छे होते हैं और ना ही इनका इस्तेमाल हेल्दी होता है. बता दें इनमें आर्टिफिशियल शुगर और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं जो ना तो आपकी सेहत के लिए अच्छे होते हैं और ना ही वजन कम करने के लिए अच्छा है. फलों और सब्जियों को आप जितना अपनी डाइट में शामिल करेंगे उतना अच्छा होगा. वहीं कौन से जूस आपको फायदा कर सकते हैं ये जानना भी जरूरी है. आम, संतरे का जूस स्वाद में तो अच्छा लगता है लेकिन ये सभी फायदेमंद नहीं होते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आपको किन सब्जियों का जूस का सेवन करना चाहिए जो आपकी सेबत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.
इस तरह के जूस करें अपनी डाइट में शामिल-