Health Tips: मोटापे को कम करने के लिए मीठा खाने की क्रेविंग को इस तरह करें कम, बॉडी होगी स्लिम
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Health Tips: अगर आपने वजन कम करने का मन बना ही लिया है तो आपको अपनी क्रेविंग्स पर कंट्रोल रखना होगा. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आप किस तरह से मीठा खाने की क्रेविंग को कम कर सकते हैं.
Weight Loss Tips: अगर आपने वजन कम करने का मन बना ही लिया है तो आपने तला भुना खाना छोड़ दिया होगा. वहीं वजन कम करने वाली डाइट में मीठा की मात्रा कम ही होती है. लेकिन इन चीजों को एकदम से बंद कर देना उतना आसान भी नहीं होता है जितना लगता है. आपका दिन में बार-बार मीठा खाने का मन करता है और कई बार तो हम अपने ऊपर से नियंत्रण भी खो देते हैं. ऐसा केवल आपके साथ ही नहीं बल्कि सबके साथ होता है. अगर ऐसा ही होता रहा तो वजन कम करना काफी कठिन हो सकता है. ऐसे में आपको अपनी क्रेविंग्स पर कंट्रोल रखना होगा. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आप किस तरह से मीठा खाने की क्रेविंग को कम कर सकते हैं.
केवल फल ही न खाएं- अगर आपका कोई स्नैक खाने का मन करता है तो केवल फ्रूट ही न खाएं. बल्कि साथ में नट्स और अलग-अलग तरह के फल साथ में खाएं. यह हेल्दी फैट होते हैं तो आपको काफी देर तक भूख नहीं लगने देती हैं. यह मील केवल फल खाने या जूस पीने से काफी अच्छा है.