Coronavirus: कोरोना से रिकवरी के बाद दिमाग को इस तरह बनाएं स्वस्थ, खाने में शामिल करें ये 5 चीजें
ABP News
Brain Food: दिमागी रुप से हेल्दी और एक्टिव रहने के लिए इन चीजों का सेवन करें. अंडा, अखरोट, बादाम, हरी सब्जियां और डार्क चॉकलेट खाने से ब्रेन हेल्दी और एक्टिव रहता है. इन्हें डाइट में जरूर शामिल करें.
Corona Recovery And Brain Health: कोरोना से रिकवरी के दौरान लोगों को कई तरह की मानसिक समस्याएं हो रही है. संक्रमित मरीजों के दिमाग पर भी कोरोना वायरस का असर हो रहा है. जिन लोगों ने कोरोना में अपनो को खो दिया है उन्हें भी सदमा लगा है. ऐसे में लोगों का याद्दाश्त पर भी इसका असर पड़ रहा है. कई लोगों में एंग्जायटी की समस्या हो रही है. ऐसे कई लोग हैं जो अपने घर परिवार से दूर हैं उन्हें भी मेंटल हेल्थ से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है. इसके अलावा एक ही घर में पूरे दिन साथ रहने पर भी कई तरह की दिक्कतें आ रही हैं. इन सभी समस्याओं से उबरने के लिए आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य का बहुत ध्यान रखने की जरूरत है. हम आपको ऐसी चीजें बता रहे हैं जिनके सेवन से आप दिमाग तेज और एक्टिव रहेगा. आप इन 5 चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.