Bones Health: आपकी इन आदतों की वजह से हड्डियां हो सकती हैं कमजोर, जानिए वजह
ABP News
शरीर को फिट रखने के लिए आपकी हड्डियों का मजबूत होना बहुत जरूरी है. आजकल गलत खान-पान और हमारी लाइफस्टाइल का असर हड्डियां (Bones) पर भी पड़ रहा है. हड्डियों के कमजोर होने से कई सारी दिक्कतें हो सकती हैं. अगर आपको हड्डियों को मजबूत बनाना है तो इन गलत आदतों को तुरंत छोड़ देना चाहिए.
Bones Health: आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए भी समय नहीं है. हमारी कई गलत आदतों की वजह से शरीर में बीमारियां भी पैदा होने लगती हैं. अगर आप अपनी सेहत को लेकर लापरवाह हैं तो इससे हड्डियां भी कमजोर हो जाती हैं. हेल्दी बॉडी के लिए आपकी हड्डियों (Bones) का मजबूत होना भी जरूरी है. अगर हड्डियां कमजोर होंगी तो इससे आपको कई तरह की दिक्कतें पैदा हो सकती हैं. आपको उठने-बैठने और चलने-फिरने में भी परेशानी हो सकती है. अर्थराइटिस की समस्या वैसे ज्यादातर लोगों में बढ़ती उम्र के साथ या आनुवांशिक कारणों की वजह से होती है, लेकिन आजकल खराब लाइफस्टाइल भी इसकी वजह बन रही है. इससे बॉडी में फ्रैक्चर होने का खतरा भी बढ़ जाता है. ऐसे में आप अपनी हड्डियों को कमजोर बनाने वाली गलत आदतों को अगर छोड़ दें तो इससे आपका शरीर मजबूत बनेगा. 1 स्मोकिंग- जो लोग धूम्रपान करते हैं उनकी बोन्स की डेन्सिटी बहुत ही कम हो जाती है. ऐसी स्थिति में आपको कई तरह की बोन्स डिजीज हो सकती हैं. स्मोकिंग और तंबाकू खाने से फ्री रेडिकल्स बढ़ते हैं जो बोन्स को बनने वाले सेल्स को मार देते हैं. धूम्रपाने से ऐसे हार्मोन्स रिलीज होते हैं जो बोन्स को कमजोर करते हैं.More Related News