Blood Sugar: डायबिटीज में इस तरह खाएं आम, कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर
ABP News
आम खाना सभी को पसंद होता है. ऐसे में अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको आम खाते वक्त कई बातों को ध्यान में रखना जरूरी है. आप अपने ब्लड शुगर लेवल के हिसाब से आम खा सकते हैं. जानते हैं डायबिटीज के मरीज आम को कैसे अपनी डाइट में शामिल करें.
आम खाना सभी को पसंद होता है. बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को आम खूब पसंद आता है. गर्मियों में सिर्फ कुछ ही महीने आम खाने को मिलता है. ऐसे में लोग जमकर आम खाते हैं. स्वाद से साथ-साथ आम में कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं. लेकिन डाइयबिटीज के मरीज आम खाने को लेकर असमंजस की स्थिति में रहते हैं. उन्हें डर रहता है कि कहीं आम खाने से उनका ब्लड शुगर लेवल न बढ़ जाए. आम में प्राकृतिक मिठास काफी ज्यादा होती है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को बड़ा ही सोच-समझकर आम खाना चाहिए. एक कप आम में कितने पोषक तत्व होते हैं?More Related News