लिवर और किडनी को रखना चाहते हैं हेल्दी? सुबह उठते ही पिएं ये डिटॉक्स ड्रिंक्स

लिवर और किडनी हमारे शरीर के दो बेहद ही महत्वपूर्ण अंग माने जाते हैं. यह दोनों ही अंग टॉक्सिन को शरीर से  बाहर निकालने और फ्लूइड के लेवल को मेंटेन रखने में मदद करते हैं. ऐसे में डाइट में कुछ नेचुरल ड्रिंक को शामिल करने से इन अंगों को हेल्दी रखा जा सकता है. 

हमारे शरीर के सभी अंग अच्छे से साफ हो जाएं, इससे बेहतर और क्या हो सकता है. कुछ ऐसी हेल्दी ड्रिंक्स हैं जिन्हें पीने से आपके शरीर के सभी अंग अच्छे से साफ हो जाते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें रोज पीने से आपकी किडनी और लिवर अच्छे से साफ हो सकते हैं. 

लिवर और किडनी हमारे शरीर के दो बेहद ही महत्वपूर्ण अंग माने जाते हैं. यह दोनों ही अंग टॉक्सिन को शरीर से  बाहर निकालने और फ्लूइड के लेवल को मेंटेन रखने में मदद करते हैं. ऐसे में डाइट में कुछ नेचुरल ड्रिंक को शामिल करने से इन अंगों को हेल्दी रखा जा सकता है. 

नींबू पानी और हल्दी- अपने दिन की शुरुआत नींबू पानी में हल्दी मिलाकर करना आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. यह हमारे शरीर के सभी टॉक्सिन को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है. साथ ही, लिवर और किडनी को साफ करने में भी मदद करता है. 

जीरा पानी- जीरा में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यह पाचन और लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं.  सुबह खाली पेट जीरा पानी पीने से मेटाबॉलिज्म इंप्रूव होता है और लिवर हेल्थ भी सही रहती है. जीरा का पानी शरीर में सोडियम लेवल को कम करने में मदद करता है जिससे किडनी पर भार नहीं पड़ता.

आंवला जूस- आंवले में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. किडनी और लिवर को डिटॉक्स करने के लिए आंवला को काफी फायदेमंद माना जाता है. यह टॉक्सिन को तोड़ने में लिवर की मदद करता है और किडनी को इन्हें शरीर के बाहर करने में मदद करता है. 

नारियल पानी- नारियल पानी को नेचुरल हाइड्रेटर माना जाता है. यह लिवर और किडनी को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है. इसमें भरपूर मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स पाए जाते हैं जो शरीर में फ्लूइड के लेवल क बैलेंस करने में मदद करता है. इसमें ड्यूरेटिक प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं जिससे आपको बार-बार पेशाब आता है और शरीर के शरीर विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं.