दिल की बीमारियों का खतरा कम करती हैं ये 2 चीजें, मौत से भी बचाव
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पूरी दुनिया में दिल की बीमारी से हर साल लाखों लोगों की मौत होती है. पिछली कई स्टडीज में ये बात साबित हो चुकी है कि प्लांट बेस्ड डाइट दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करता है. हाल ही में शोधकर्ताओं ने ऐसी ही सौ से ज्यादा स्टडीज की समीक्षा की है. स्टडीज के नतीजे बताते हैं कि कुछ खास प्लांट फूड का दिल पर गहरा प्रभाव पड़ता है और ये बीमारियों से बचाव के साथ दिल के मरीजो में मौत की संभावना बिल्कुल कम कर देते हैं.
पूरी दुनिया में दिल की बीमारी से हर साल लाखों लोगों की मौत होती है. पिछली कई स्टडीज में ये बात साबित हो चुकी है कि प्लांट बेस्ड डाइट दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करती है. हाल ही में शोधकर्ताओं ने ऐसी ही सौ से ज्यादा स्टडीज की समीक्षा की है. स्टडीज के नतीजे बताते हैं कि कुछ खास प्लांट फूड का दिल पर गहरा प्रभाव पड़ता है और ये बीमारियों से बचाव के साथ दिल के मरीजों में मौत की संभावना भी कम करते हैं. स्टडीज पर शोधकर्ताओं का ये मेटा विश्लेषण कार्डियोवास्कुलर रिसर्च में प्रकाशित किया गया है. इसमें इटली के नेपल्स यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने हृदय रोग के जोखिम और आहार पैटर्न के बीच संबंधों का पता लगाया है. शोधकर्ताओं ने पाया कि ज्यादा सब्जियां और कम मीट दिल की बीमारी से मरने का खतरा काफी हद तक कम कर देते हैं. हरी सब्जियों के साथ टमाटर को शोधकर्ताओं ने सबसे ज्यादा असरदार पाया. शोधकर्ताओं का कहना है कि जब आप कम मीट खाते हैं और हरी पत्तेदार सब्जियों और टमाटर की मात्रा बढ़ा देते हैं तो हृदय रोग की संभावना अपने आप बहुत कम हो जाती है. टमाटर में लाइकोपीन एंटीऑक्सीडेंट होता है जो ना सिर्फ नाड़ी की कार्यक्षमता में सुधार करता है बल्कि बीमारियों से भी बचाता है.Google AI overview Explained: गूगल सर्च में Gemini पावर्ड AI Overview आ चुका है. भारत में फिलहाल इसे सर्च लैब्स के जरिए यूज किया जा रहा है, लेकिन अमेरिका में ये सभी के लिए रोल आउट हो चुका है. Google Search में AI Overview की वजह से दुनिया की कई बड़़े पब्लिशर्स परेशान हैं. लेकिन ऐसा क्यों है? यूजर्स और पब्लिशर्स के प्वाइंट ऑफ व्यू से AI Overview कैसा है और क्या है इसकी पूरी कहानी आइए समझने की कोशिश करते हैं.