इस एक आदत की वजह से हो रही जल्दी मौत, जरूर हो जाएं सतर्क
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आए दिन एक्सपर्ट हमें पर्याप्त नींद लेने की सलाह देते हैं. अब इसी को लेकर एक डराने वाली स्टडी सामने आई है. एक नई रिपोर्ट के मुताबिक, रात में अनिद्रा से परेशान या कम सोने वाले लोगों में डेमेंशिया नाम की बीमारी बढ़ने का खतरा होता है.
खाना और पानी की तरह इंसान की जिंदगी के लिए नींद भी बहुत जरूरी है. आए दिन एक्सपर्ट हमें पर्याप्त नींद लेने की सलाह देते हैं. अब इसी को लेकर एक डराने वाली स्टडी सामने आई है. एक नई रिपोर्ट के मुताबिक, रात में अनिद्रा से परेशान या कम सोने वाले लोगों में डेमेंशिया नाम की बीमारी बढ़ने का खतरा होता है. इतना ही नहीं, पर्याप्त नींद न लेने की वजह से कई ऐसे कारण भी उभर सकते हैं जिनसे इंसान की मौत जल्दी हो सकती है. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मेडिसिन इंस्ट्रक्टर रेबेका रॉबिन्सन के मुताबिक, 'इस स्टडी में सामने आए साक्ष्य ये बताते हैं कि हर एक रात की नींद हमारे जीवन के लिए कितनी महत्वपूर्ण है. ये न सिर्फ हमारे न्यूरोलॉजिकल सिस्टम के लिए फायदेमंद है, बल्कि ये मौत के जोखिम को भी कम करने में कारगर है.' एक्सपर्ट्स का कहना है कि अमेरिका समेत दुनियाभर के लोगों में नींद, डेमेंशिया और किसी कारण से जल्दी मौत होने के बीच संबंध एक बड़ी चिंता का विषय है. 'वर्ल्ड स्लीप सोसायटी' के अनुसार, कम नींद आना दुनिया की 45 फीसद आबादी के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है.
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