Transformation Journey: कॉलेज के दिनों में दिखते थे बिल्कुल दुबले-पतले, बिना जिम जाए किया गजब का ट्रांसफॉर्मेशन
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Body transformation: बिना जिम जाए बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन के बारे में काफी सोचना काफी मुश्किल होता है, क्योंकि अधिकतर लोगों का मानना है कि जिम में एक्सरसाइज करके ही बॉडी बनाई जा सकती है, लेकिन ऐसा नहीं है. क्योंकि एक शख्स ने होम एक्सरसाइज से अपना मसल्स गेन किया है. इनकी डाइट और वर्कआउट कैसा था, इस बारे में आर्टिकल में जानेंगे.
जितना मुश्किल वजन कम करना होता है, उतना ही मुश्किल वजन बढ़ाना और मसल्स गेन करना होता है. वजन बढ़ाने के लिए मेंटनेस कैलोरी से कम खाना होता है और मसल्स गेन के लिए मेंटनेंस कैलोरी से अधिक खाना होता है. इसके साथ ही प्रोटीन वाली डाइट, वर्कआउट, न्यूट्रिशन, विटामिन, गहरी नींद आदि का भी ध्यान रखना होता है.
शनि ने 20 जनवरी को उत्तराभाद्रपद नक्षत्र में प्रवेश किया था. इन नक्षत्र में शनि 17 मई 2026 तक रहेंगे. ज्योतिषविदों का कहना है कि इस राशि में शनि की मौजूदगी साढ़ेसाती से पीड़ित लोगों को मुश्किल में डाल सकती है.
स्पेस साइंटिस्ट बनना आज के युवाओं का बड़ा सपना है. अगर आप भी अंतरिक्ष, रॉकेट और सैटेलाइट की दुनिया में करियर बनाना चाहते हैं, तो 12वीं के बाद सही पढ़ाई और दिशा अपनाकर इस सपने को पूरा किया जा सकता है.
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एक भारतीय युवक ने रेडिट पर अपनी मोटिवेशनल स्टोरी शेयर की है, जिसमें उसने बताया कि कैसे सालों की मेहनत, फील्ड अनुभव और सही समय पर मिली एक सलाह ने उसे ₹21,000 की नौकरी से निकालकर करोड़ों की कमाई तक पहुंचा दिया.
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iQOO 15R भारत में जल्द होने जा रहा है, जिसकी जानकारी खुद कंपनी के CEO ने शेयर की है. साथ ही उन्होंने स्मार्टफोन का डिजाइन दिखाया है. कंपनी ने कुछ महीने पहले भारत में iQOO 15 को लॉन्च किया था और अब इस सीरीज का सस्ता हैंडसेट लेकर आ रहा है. आइए इसके बारे में डिटेल्स में जानते हैं.
Premanand Maharaj: प्रेमानंद महाराज ने जीवन में सुख, सुरक्षा और शांति बनाए रखने के लिए भजन, भोजन, खजाना और यारी को निजी रखने की सलाह दी है. उन्होंने कहा कि अपनी दिनचर्या और भजन को भी गुप्त रखना चाहिए ताकि जीवन में स्थिरता बनी रहे.
कानपुर के महाराजपुर इलाके के MGA कॉलेज में दिल्ली पुलिस भर्ती परीक्षा सर्वर फेल होने के कारण रद्द कर दी गई. समय पर जानकारी न मिलने से नाराज छात्रों ने कॉलेज परिसर में तोड़फोड़ की, जिसके बाद तीनों शिफ्ट की परीक्षा रद्द करनी पड़ी.
10-12 साल के लड़के और अश्लील कमेंट...जॉगिंग के दौरान युवती के साथ छेड़छाड़, वीडियो शेयर कर उठाए सवाल
बेंगलुरु के पास अवलाहल्ली जंगल में सुबह जॉगिंग कर रही रितिका सूर्यवंशी ने आरोप लगाया कि 10 से 13 साल के कुछ लड़कों ने उनके पहनावे और शरीर को लेकर अश्लील टिप्पणियां कीं. रितिका ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर कर बताया कि शुरुआत में उन्होंने बच्चों को नजरअंदाज किया, लेकिन जब बात बढ़ी तो उन्होंने उनका सामना किया.
Shadashtak Rajyog 2026 Rashifal: 31 जनवरी 2026 को बुध और शुक्र एक साथ धनिष्ठा नक्षत्र में गोचर करेंगे और देवगुरु बृहस्पति के साथ विशेष योग बनाएंगे. यह दुर्लभ संयोग कुछ राशियों के लिए सफलता और तेज तरक्की के संकेत लेकर आ रहा है.
बैंक ऑफ महाराष्ट्र ने अप्रेंटिसशिप भर्ती 2026 के लिए नोटिफिकेशन जारी किया है. इस भर्ती के तहत 600 अप्रेंटिस पदों पर चयन किया जाएगा. आवेदन प्रक्रिया ऑनलाइन है और उम्मीदवार 25 जनवरी 2026 तक आवेदन कर सकते हैं.
Aaj 21 January 2026 का पंचांग (Aaj ka Panchang): 21 जनवरी 2026, दिन- बुधवार, माघ मास, शुक्ल पक्ष, तृतीया तिथि, धनिष्ठा नक्षत्र दोपहर 13.58 बजे तक फिर शतभिषा नक्षत्र, चंद्रमा- कुंभ में, सूर्य- मकर में, विजय मुहूर्त- दोपहर 14.19 बजे से दोपहर 15.01 बजे तक, राहुकाल- दोपहर 12.33 बजे से दोपहर 13.52 बजे तक, दिशा शूल- उत्तर.