Good Health Care Tips: अंगूर या किशमिश कौन ज्यादा हेल्दी? जानें किसका सेवन करना है फायदेमंद
ABP News
Health Care Tips: अंगूर खाना ज्यादातर सभी पसंद करते हैं. वहीं इसे खाने में ज्यादा मेहनत नहीं लगती है. वहीं किशमिश में अंगूर की तुलना में तीन गुना एंटीऑक्सीडेंट की क्षमता होती है. चलिए जानते हैं.
Raisins Vs Grapes: अंगूर एक ऐसा फल है जिसे खाना ज्यादातर सभी पसंद करते हैं. वहीं इसे खाने में ज्यादा मेहनत नहीं लगती है. अंगूर मौसमी फल के साथ काफी मीठा और रसीला फल होता है. वहीं अंगूर को सुखाकर किशमिश बना जाता है. किशमिश बहुत ही लोकप्रिय ड्राई फ्रूट है. वहीं किशमिश ज्यादातर मिठाइयों का स्वाद बढ़ाने का काम करता है. वहीं अंगूर में 80 प्रतिशत पानी होता है. किशमिश में 15 प्रतिशत ही पानी होता है. इसके बावजूद किशमिश में अंगूर की तुलना में तीन गुना एंटीऑक्सीडेंट की क्षमता होती है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि अंगूर किशमिश में से कौन आपकी सेहत के लिए बेहतर है. चलिए जानते हैं.
किशमिश में कैलोरी की ज्यादा मात्रा- अंगूर की तुलना में किशमिश में कैलोरी अधिक होती है. अंगूर को सुखाकर किशमिश बनाई जाती है. वहीं अंगूर को सुखान की प्रक्रिया में एंटीऑक्सीडेंट और चीनी का इस्तेमाल किया जाता है जो बाद में कैलोरी का रूप ले लेती है. वहीं आधे कप किशमिश में 250 कैलोरी होती है जबकि अंगूर में सिर्फ 30 कैलोरी होती है.