Winter foods: सर्दियों में सेहत के लिए नुकसानदेह ये 6 चीजें, करें परहेज, गलत टाइम पर खाना और पड़ता है भारी

ठंड के मौसम में खानपान का चयन बहुत सावधानी से करना चाहिए. इस मौसम में ज्यादातर लोगों को सर्दी, जुकाम, खांसी और रूखी त्वचा की समस्या होती है. डाइट में जरा सी भी लापरवाही इस समस्या को और बढ़ाने का काम करती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर ठंड के मौसम में सेहत सही रखनी है और इम्यूनिटी बढ़ानी है तो कुछ चीजों से दूरी बनाए रखनी जरूरी है.

Winter foods: ठंड हर दिन लगातार बढ़ती जा रही है. इस मौसम में खानपान पर बहुत ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है. मौसमी फल और सब्जियां शरीर को अंदर से गर्म रखती हैं. ज्यादातर लोगों को ये तो पता होता है कि उन्हें क्या खाना चाहिए पर इस मौसम में क्या नहीं खाना चाहिए, इसकी जानकारी बहुत कम लोगों को होती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर ठंड के मौसम में सेहत सही रखनी है और इम्यूनिटी बढ़ानी है तो कुछ चीजों से दूरी बनाए रखना जरूरी है.