Voici pourquoi dormir séparément pourrait sauver votre couple
Le Journal de Montréal
Contrairement à certaines croyances, il semblerait qu'il y ait des avantages pour les couples à faire chambre à part, notamment en ce qui concerne la qualité du sommeil, selon une récente étude.
L'étude, réalisée par des chercheurs de l'Université du Michigan, a révélé qu'en plus de rendre les couples plus affectueux, le simple fait de dormir dans des lits différents favoriserait des habitudes de sommeil plus saines, en permettant d'atteindre l'objectif des huit heures consécutives.
«Une bonne nuit de sommeil est importante tant pour la santé que pour le bonheur. Il n'est donc pas surprenant que certains couples choisissent de dormir séparément pour leur bien-être général», a souligné la Dre Seema Khosla, pneumologue et spécialiste du sommeil, lors d'une entrevue avec le New York Post.
L'étude, réalisée sur des souris, a également rappelé que les étreintes pendant la nuit ne sont pas sans conséquence. En effet, il peut arriver d'être réveillé par le toucher de son partenaire. Cependant, ce contact prolongé, appelé «somatolonging», est souvent motivé par un désir de connexions physiques et un sentiment de sécurité.
«L'absence de ce type de contact était évidente lors de la pandémie de COVID-19, au cours de laquelle les gens ont ressenti un somatolonging», a expliqué Ada Eban-Rothschild, aide-professeur au Département de psychologie de l'Université du Michigan.
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