International Yoga Day: ये 5 योगासन घटाते हैं तेजी से वजन, जानें स्लिम फिट रहने का बेस्ट फॉर्मूला

हजारों वर्षों से योग की परंपरा चली आ रही है. प्राचीन समय में ऋषियों-मुनियों द्वारा योग की शिक्षा का आंरभ हुआ था. योग न केवल शरीर को बाहरी तौर पर सुंदर-सुडौल बनाता है बल्कि ये हमारे शरीर को अंदरूनी मजबूती प्रदान करता है. योगाभ्यास करने से व्यक्ति कई तरह की समस्याओं से निजात पा सकता है.

योग न केवल शरीर को बाहरी तौर पर सुंदर-सुडौल बनाता है बल्कि ये हमारे शरीर को अंदरूनी मजबूती भी देता है. योगाभ्यास करने से व्यक्ति कई तरह की समस्याओं से निजात पा सकता है. आजकल की जीवनशैली को देखते हुए मोटापा एक बड़ी समस्या बन चुका है. बिजी शेड्यूल होने के कारण लोग फिजिकल एक्टिविटी बहुत ही कम कर पाते हैं. इस कारण शरीर का वजन बढ़ जाता है. अपनी बढ़ती हुई चर्बी को घटाने के लिए ज्यादातर लोग बाजार में बिकने वाले केमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं, जो आपके शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. ऐसे में बेहतर होगा कि आप बढ़ी हुई चर्बी घटाने के लिए नेचुरल तरीके अपनाएं. इस प्रक्रिया में कुछ समय तो जरूर लगेगा लेकिन इनके कोई साइड-इफेक्ट्स नहीं होते. योग के इन आसनों की मदद से आप बिना किसी साइड इफेक्ट के अपना वजन घटा सकते हैं. आइए जानते हैं इन 5 योगासन के बारे में जो वजन घटाने से लेकर बॉडी को टोन करने में मदद करते हैं. चक्रासन (Wheel Pose)- अगर आपका बढ़ता हुआ पेट आपके लिए समस्या बना हुआ है तो चक्रासन आपके लिए एक बेहतरीन योगाभ्यास है. इस आसन में इतनी क्षमता है की ये आपके पेट की चर्बी को घटाकर इसे फ्लैट कर देगा. चक्रासन योग पीठ के बल लेट कर किया जाने वाला एक महत्वपूर्ण योगाभ्यास है. चक्रासन दो शब्द मिलकर बना है, चक्र का अर्थ है पहिया और आसन से मतलब है योग मुद्रा. इस आसन की अंतिम मुद्रा में शरीर पहिए की आकृति का लगता है. इसलिए इसे चक्रासन कहा जाता है.