Foods for better sleep: रात में सोने से पहले खाएं ये 5 चीजें, गहरी नींद के साथ शरीर को मिलेंगे कई फायदे
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अच्छी नींद न आने के कारण कई लोग परेशान रहते हैं. हमने भी अपने आसपास कई लोगों को नींद न आने के बारे में बात करते सुना ही होगा. ऐसे लोग नींद आने के लिए कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन नाकाम रहते हैं. आज इस आर्टिकल में ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें सोने से पहले खाने पर नींद को बढ़ावा मिल सकता है.
रात में गहरी नींद लेने के बाद जब अगले दिन सुबह उठते हैं, तो शरीर की सारी थकान गायब हो जाती है और शरीर में एनर्जी आ जाती है. इसलिए एक्सपर्ट सभी को कम से कम 7-9 घंटे की गहरी नींद लेने की सलाह देते हैं. दरअसल, अच्छी नींद लेना आपके सेहत के लिए काफी महत्वपूर्ण होता है. अच्छी नींद लेना कुछ पुरानी बीमारियों के विकास के जोखिम को कम कर सकता है, मस्तिष्क को स्वस्थ रख सकता है, इम्यूनिटी को बढ़ा सकता है, वजन कम करने में मदद कर सकता है, मांसपेशियों के विकास में मदद कर सकता है आदि.
Gold-Silver Rise After Crash: सोना-चांदी की कीमतों में बीते कुछ दिनों में जोरदार क्रैश देखने को मिला था, लेकिन अब ये रिकवरी मोड में नजर आ रही हैं. चांदी दो दिन में करीब 16,000 रुपये महंगी हुई है, लेकिन फिर भी ये हाई से 1.75 लाख रुपये से ज्यादा सस्ती है.
Shani Nakshatra Gochar 2026: शनि जब रेवती नक्षत्र में प्रवेश करते हैं, तो इसका प्रभाव धीरे-धीरे लेकिन गहराई से देखने को मिलता है. रेवती नक्षत्र मीन राशि का अंतिम नक्षत्र माना जाता है और इसका स्वामी बुध ग्रह है. इसलिए इस अवधि में सोच-समझ, योजना, संवाद और निर्णय क्षमता से जुड़े मामलों में खास बदलाव दिखाई दे सकते हैं.
यूपी बोर्ड परीक्षाओं का आगाज हो चुका है. इस दौरान हजारों छात्र एग्जाम छोड़ रहे हैं. बोर्ड एग्जाम के दूसरे दिन करीब 27 हजार 52 परीक्षार्थियों ने परीक्षा छोड़ दी है.
अगर आप इंस्टा फीड पर जरा भी देर टिकते हैं, तो आपने एक ट्रेंड जरूर देखा होगा. वह है कुछ लोग चम्मच से दीवार खोदते हुए. हैरानी की बात यह है कि इस ट्रेंड पर मिलियन व्यूज भी आ रहे हैं.
11 मार्च को देवगुरु बृहस्पति की मार्गी चाल शुरू हो जाएगी. ज्योतिषविदों के अनुसार, इसका शुभ प्रभाव कई राशियों के भाग्य और धन में वृद्धि के योग बनाएगा. आपके रुके काम पूरे होंगे. किस्मत भरपूर साथ देगी. रिश्तों में सुधार आएगा और परिवार में सुख-समृद्धि व नई खुशियों का आगमन हो सकता है.
Aaj 20 February 2026 का पंचांग (Aaj ka Panchang): 20 फरवरी 2026, दिन- शुक्रवार, फाल्गुन मास, शुक्ल पक्ष, तृतीया तिथि 14.38 बजे तक फिर चतुर्थी तिथि, उत्तर भाद्रपद नक्षत्र 20.07 बजे तक रेवती नक्षत्र, चंद्रमा- मीन में, सूर्य- कुंभ में, अभिजित मुहूर्त- दोपहर 12.12 बजे से दोपहर 12.58 बजे तक, राहुकाल- सुबह 11.10 बजे से दोपहर 12.35 बजे तक, दिशा शूल- पश्चिम.
Grah Gochar 2026: फरवरी 2026 के आखिरी सप्ताह में बन रहा खास ग्रह गोचर कई राशियों के लिए शुभ संकेत दे रहा है. कन्या, धनु और मीन राशि के जातकों को करियर, धन और रिश्तों में सकारात्मक बदलाव देखने को मिल सकते हैं.
गूगल सीईओ सुंदर पिचाई ने Bharat GI कॉफी ट्राई की. दरअसल ये सरकार की नई पहल है जिसके तहत अलग अलग जगहों और तरीकों से बनाए गए प्रोडक्ट्स को खास तरीके से पेश किया जाता है. जैसे- कौन सी कॉफी बीन्स कहां से आई है और कैसे बनाई गई है वो सबकुछ उसमें टैग्ड होता है.
Volkswagen Tayron R-Line कंपनी की तरफ से भारतीय बाजार में पेश की जाने वाली फ्लैगशिप मॉडल है. ये कार कंपनी को 7-सीटर SUV सेगमेंट में मौजूदगी बेहतर करने में मदद करेगी. बाजार में इसका सीधा मुकाबला टोयोटा फॉर्च्यूनर या स्कोडा कोडियाक जैसी प्रीमियम SUV है.
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Shukra Gochar 2026: 2 मार्च 2026 को शुक्र के मीन राशि में गोचर करने से कई राशियों के जीवन में बड़ा बदलाव देखने को मिल सकता है. ज्योतिष के अनुसार, वृषभ, मिथुन, कर्क, तुला और मकर राशि वालों को इस दौरान धन, प्रेम और करियर में जबरदस्त लाभ मिलने के संकेत हैं.
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बदलते दौर में AI को लेकर बहुत तरह की दुविधा रहती है. कुछ लोग इसे अवसर की तरह देख रहे हैं तो, कई लोग इसे नौकरी खाने वाला बताते हैं. यह बहस लगातार छिड़ी हुई है.