डाइट में शामिल करें ये चीजें, नहीं कम होगा प्लेटलेट्स काउंट
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प्लेटलेट्स वो ब्लड सेल्स होते हैं जो थक्के बनाते हैं और खून बहने को रोकते हैं. प्लेटलेट्स हमारे बोन मैरो में बनते हैं. शरीर में इनकी कमी की वजह से बीमारी का भी सामना करना पड़ जाता है.
प्लेटलेट्स वो ब्लड सेल्स होते हैं जो थक्के बनाते हैं और खून बहने को रोकते हैं. प्लेटलेट्स हमारे बोन मैरो में बनते हैं. बोन मैरो में स्टेम सेल्स होते हैं जो रेड ब्लड सेल्स, व्हाइट ब्लड सेल्स और प्लेटलेट्स के तौर पर विकसित होते हैं. शरीर में प्लेटलेट्स कम होने की वजह से कई दिक्कतों का सामना करना पड़ जाता है. कुछ लोगों में प्लेटलेट्स कम होने की वजह से वे थ्रोम्बोसाइटोपेनिया (Thrombocytopenia) नामक बीमारी का शिकार हो जाते हैं. तो आइए जानते हैं ऐसे कुछ खान-पान के बारे में जो नैचुरल तरीके से करेंगे प्लेटलेट्स बढ़ाने में आपकी मदद. चीजें जिनमें फोलेट की मात्रा अधिक हो: फोलेट एक जरूरी विटामिन B है जो हेल्दी ब्लड सेल्स के लिए बहुत जरूरी होता है. 'नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ' के अनुसार एक वयस्क को एक दिन में कम से कम 400 माइक्रोग्राम फोलेट लेने की जरूरत होती है. वहीं एक प्रेग्नेंट महिला को 600 माइक्रोग्राम फोलेट की.
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भारत और यूरोप के वर्क कल्चर में फर्क को जर्मनी में काम कर रहे भारतीय इंजीनियर कौस्तव बनर्जी ने 'जमीन-आसमान का अंतर] बताया है. उनके मुताबिक, भारत में काम का मतलब अक्सर सिर्फ लगातार दबाव, लंबे घंटे और बिना रुके डिलीवरी से जुड़ा होता है, जबकि जर्मनी और यूरोप में काम के साथ-साथ इंसान की जिंदगी को भी बराबर अहमियत दी जाती है.
चीन के दो भाई 20 साल से जिन पत्थरों को सीढ़ियों की तरह इस्तेमाल कर रहे थे, वे 19 करोड़ साल पुराने डायनासोर फुटप्रिंट निकले. उनकी बेटी द्वारा तस्वीरें इंटरनेट पर डालने के बाद वैज्ञानिकों ने जांच की. कुल 413 निशान मिले, जो थेरोपॉड डायनासोर के थे.
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